Podcast Episodes
Back to Search
3 คำถามสำรวจคุณค่าของชีวิต ว่าตอนนี้เราดีพอแล้วหรือยัง? | 5M EP.2236
Episode 2307
‘การสงสัยในตัวเอง’ อาจทำให้เกิดความไม่มั่นใจ ความกังวล และทำให้เราตั้งคำถามกับคุณค่าที่ตัวเองยึดถือมาตลอด คนส่วนใหญ่จึงไม่ค่อยชอบความรู้สึกนี้เท่าไร …
7 months, 2 weeks ago
ลองบังคับใจให้ทำเรื่องท้าทาย แล้วชีวิตจะง่ายขึ้นในพริบตา | 5M EP.2235
Episode 2306
แม้มนุษย์จะมีเทคโนโลยีที่คอยอำนวยความสะดวก และเปลี่ยนกิจกรรมที่ยุ่งยากให้เป็นเรื่องง่ายขึ้นได้ในระยะเวลาสั้นๆ แต่สมองของเรากลับวิวัฒนาการจากยุคล่าสัต…
7 months, 2 weeks ago
สร้างนิสัยพัฒนาตัวเองด้วย ‘5 Minutes Rule’ กล่อมสมองใน 5 นาที | 5M EP.2234
Episode 2305
การสร้าง ‘นิสัยใหม่’ ถือว่าเป็นความท้าทายที่ยากที่สุดในการพัฒนาตัวเองสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าใจเรามั่นคงมากพอและมีระบบที่ดีในชีวิตแล้ว การสร้างนิสัยใหม…
7 months, 2 weeks ago
7 กิจวัตรเล็กๆ สู่การเป็น ‘ผู้นำที่ยิ่งใหญ่’ | 5M EP.2233
Episode 2304
เคยสงสัยไหมว่าคนที่ประสบความสำเร็จระดับโลกนั้นมีเคล็ดลับอะไรกันบ้าง? ไม่ว่าเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ หรือผู้นำระดับระดับโลกก็ล้วนเกิดขึ้นได้จากจุดเริ…
7 months, 3 weeks ago
4 พฤติกรรมทำลายสมอง ตัวการร้ายที่เป็นภัยต่อความสุขในระยะยาว | 5M EP.2232
Episode 2303
แม้ว่าพฤติกรรมบางอย่างจะทำให้เราเลิกคิดถึงปัญหาชีวิตไปได้ชั่วขณะอย่างเช่น การไถโทรศัพท์มือถือ หรือการกินของหวานที่ดีต่อใจ แต่เราอาจไม่รู้ตัวเลยว่าพฤต…
7 months, 3 weeks ago
วิธีรับมือปัญหาชีวิตและเรื่องวุ่นวายที่เกิดแต่กับเรา | 5M EP.2231
Episode 2302
เคยสงสัยไหมว่าทำไมเรื่องวุ่นวายและปัญหาชีวิตถึงเกิดแต่กับเรา? ทั้งเรื่องงาน เรื่องความสัมพันธ์ หรือแม้แต่ปัญหาส่วนตัวก็ไม่เว้น แต่สิ่งที่เราอาจไม่รู้…
7 months, 3 weeks ago
จะรู้ได้อย่างไรว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่? | 5M EP.2230
Episode 2301
ถ้าในตอนนี้คุณรู้สึกว่าชีวิตกำลังย่ำอยู่กับที่ หรือมีสิ่งที่ต้องทำมากมาย แต่ก็เหมือนลงแรงไปเสียเปล่า หรือไม่รู้ว่าเป้าหมายในอนาคตของตัวเองตอนนี้คืออะ…
7 months, 3 weeks ago
10 บทเรียนรับมือกับชีวิต รวมข้อคิดจากคนอายุ 60 | 5M EP.2229
Episode 2300
บทเรียนชีวิตเป็นกระจกชั้นดีที่สะท้อนให้เห็นว่าตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่ามากน้อยแค่ไหน แม้จะไม่มีคำเฉลยว่าชีวิตแบบไหนคือ ‘ดีที่สุด’ …
7 months, 3 weeks ago
ความสงบในใจสร้างได้ง่ายๆ ด้วย 10 วิธีขจัดความคิดฟุ้งซ่าน | 5M EP.2228
Episode 2298
ความคิดฟุ้งซ่านหรือความคิดมากอาจทำให้ใครบางคนต้องประสบกับปัญหาตั้งแต่วินาทีแรกของวันใหม่ไปจนกระทั่งหมดวัน ซึ่งนี่อาจทำให้เราไม่สามารถควบคุมความคิดลบใ…
7 months, 3 weeks ago
‘แค่เลิกนิสัยเสพติด ชีวิตก็เปลี่ยน’ 5 เทคนิคเลิกนิสัยติดมือถือ | 5M EP.2227
Episode 2299
นิสัยเสพติดทำให้ชีวิตของเราเจอกับกับดัก Auto Pilot ตื่นนอนก็จับมือถือเป็นอย่างแรก ทำงานก็ถูกรบกวนด้วยโซเชียลมีเดียในมือถือ เบื่อก็ไถมือถือ แม้กระทั่ง…
7 months, 3 weeks ago