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【解説】本当にリラックスするための秘訣〜５つの方法！ 〜

このポッドキャストは、本当にリラックスするための秘訣、５つの方法についての解説です😊

内容は、

・Relaxの本当の意味って？

・情報遮断について

・一人の時間を耐えるには？

・「リラックス」をスケジュールする！？

・マインドフルネスや瞑想の有効性

です。

このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑…

5 years, 3 months ago

【誘導瞑想】【10分】毎日できる！スタンダードマインドフルネス瞑想〜自分を離れて客観的に見る、心のトレーニング〜

このポッドキャストは、自分を離れて客観的に見る、心のトレーニングをする、スタンダードなマインドフルネス誘導瞑想です😊

自分を客観視することって難しいですよね？

これは心理学では、「メタ認知」と言います。

この「メタ認知」が高まると、「不幸感覚」などの「感覚」に惑わされずに、自分で「自分の考え方」を…

5 years, 3 months ago

【誘導瞑想】【10分】毎日できる！スタンダードマインドフルネス瞑想〜過去と未来への不安から離れ、今ここにある自分を見つめる〜

このポッドキャストは、過去と未来への不安から離れ、今ここにある自分を見つめる、スタンダードなマインドフルネス誘導瞑想です😊

「持ち越し苦労や取り越し苦労はありませんか？」

このマインドフルネス瞑想を実践することで、「今ここにある自分」に集中して、不安を希望に変えることができます！

また、メンタルヘ…

5 years, 4 months ago

【誘導瞑想】【10分】自分を癒し、最高の睡眠を迎えるための瞑想〜ストレス解消でスッキリ眠れる！〜

このポッドキャストは、ヒプノシス（ヒプノセラピー）を取り入れた、深い睡眠を得られるマインドフルネス誘導瞑想です😊

最近、よく眠れてますか？

ストレス溜まってませんか？

自分を大事にしていますか？

このマインドフルネス瞑想を実践することで、深い睡眠に入ることができ、また、メンタルヘルスの向上、心を落…

5 years, 4 months ago

【BGM】【1時間】深い眠りに誘う自然の音「Feel the Nature」〜優しい波の音〜リラクゼーションミュージック

このポッドキャストは、「深い眠りに誘う自然の音"Feel the Nature"」です😊深い眠りに入ることができる、優しい波の音のリラクゼーションミュージックです。

リラックスしたい時や、マインドフルネス、瞑想、ヨガ、BGM、にも最適です😌

このチャンネルでは、マインドフルネスや瞑想の本質を分か…

5 years, 4 months ago

【解説】「成功哲学の大家ナポレオン・ヒルが語る、人生の十二の富」〜あなたには宝の山が眠っている〜

このポッドキャストは、「成功哲学の大家ナポレオン・ヒルが語る、人生の十二の富」についての解説です😊

【主な内容】

・積極的心構えはなぜ必要なのか？

・人間は、恐怖心を拒絶する権利を持っている！

・富が増える、お金の正しい使い方とは！？

これを知ることで、人生が好転し、自己肯定感が向上し、自己実現が…

5 years, 4 months ago

【BGM】【30分】眠れる瞑想曲シリーズ"Silent Voice of the Ocean" 〜豊かな海の音、癒しの力〜

このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊

この音楽と波の音を聴きながら、リラックスして、マインドフルネス瞑想や深い眠りにお入りください。

マインドフルネス瞑想の方法は、まず「呼吸」です。深呼吸を何度かしてみましょう。

そして、呼吸に集中して、静けさを味わえる状態…

5 years, 4 months ago

【解説】あなたに幸運が訪れる７つのサイン！〜引き寄せの法則が働いている"前兆"とは〜

このポッドキャストは、「あなたに幸運が訪れる７つのサイン」についての解説です😊

この引き寄せの"前兆"の見極め方を知ることで、あなたの願望実現が近づき、人生が好転します☺️

また、自己肯定感の向上、自己実現、仕事の成功、出世、金運上昇、投資、FX、不動産などの成功、富の引き寄せ、出会い、パートナー…

5 years, 4 months ago

【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ"Healing Forest" 〜鳥のさえずりと川のせせらぎをピアノにのせて〜

このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊

マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌

このチャンネルの、[マインドフルネス瞑想解説]をお聴きいただき、[ガイド付きの誘導瞑想]を実践…

5 years, 4 months ago

【BGM】【1時間】眠れる瞑想曲シリーズ "Sleep Like a Baby"

このポッドキャストは、高周波バイブレーションの「眠れる瞑想曲」シリーズです😊

マインドフルネス、瞑想、ヨガ、深い睡眠、BGM、ストレッチ、リラクゼーション、休憩や、リモートワーク、通勤、通学に最適です😌

このチャンネルの、[解説]をお聴きいただき、[誘導瞑想]を実践して、さらに自由に実践できるよう…

5 years, 4 months ago