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EP74：老是頻尿？竟是身體太熱！
你今天上幾次廁所？喝多少水？「頻尿」與身體水循環速度有關。
喝多上多、喝少上少，喝多尿少就有問題！
出現此徵兆是「頻尿」：喝多、尿多、汗多、拉稀。
身體太「熱」是關鍵！就像是體內有一把大火不斷燒滾身體的水，向外排出且快速的循環！
夜間頻尿、退化性頻尿中醫怎麼看？來聽蕭御醫解惑也！
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3 years, 11 months ago
EP73：皮膚起疹過敏久久未好？中醫這樣看！
反覆皮膚發炎怎麼辦？身體守軍變攻擊者，中醫這樣調理！
引發皮膚炎的方式分為兩種：
感染型－外軍攻擊體內，病毒或細菌。
過敏型－自體免疫反應，自己人打自己人。
常見病為：乾癬、異位性皮膚炎、蕁麻疹
中醫在治療過敏型皮膚炎，重在疏導身體將身體卡住的機轉解開！
見微知著由肌膚與身體情況綜合評估，體內…
4 years ago
EP72：肌少症體質分兩種，易瘦體質養成術！
解鎖易瘦體質養成術，「泡芙人必看」！
易瘦體質＝蛋白質攝取足夠+肌肉訓練
許多人想減重長期少吃，營養不良導致肌肉量瓦解，變成基礎代謝率低的體質，一旦開始吃多就踏入復胖的可怕循環！
斬斷循環就是「肌肉量訓練」，藉由肌肉量的提升來提高基代，也會改善因肌肉無力引起的腰酸背痛！
肌少體質有兩種！？來…
4 years ago
EP71：這階段快看西醫！中風修復黃金三階段
中風來得突然，如何留意自己的中風先兆？
俗稱的中風是腦部收不到循環系統的血或血壓過高，導致突然性的阻塞或缺血。
留意高血壓、高血脂的數值，以及定期健康檢查非常重要。
若身體有部位常常突發性抽搐又好轉「反覆無常」，要小心是中風先兆，建議及早調理身體。
若已經中風了，請儘速找醫院診治！
因大腦寬容…
4 years ago
EP70：焦慮讓你身心疲憊？動起來，光自來！
忙碌的生活身心靈的壓力容易亮紅燈！
有時糾結過去的情感，煩惱未來的事情，讓自己感到好焦慮！
焦慮也是現代社會許多人壓力的表現，因此學會排解情緒，是非常重要的學習。
練習將「行動」作為焦慮時的優先選項，當做某件事情時，將注意力轉移出去，舒緩焦慮的情緒。
或是透過「貢獻」將自己與社會的其他人連…
4 years ago
EP69：體內濕熱讓你汗皰疹長不停！
環境濕氣加上體內濕氣重，皮膚就容易出問題！
近日經常下雨，除濕機是你的好幫手！
體內除濕機山藥、四神湯也喝起來！
濕熱體質容易有汗皰疹，讓人感到奇癢無比。
體質熱型的多半是乾、癢、脫皮；
體質濕型的汗皰疹會較大顆甚至流出組織液。
保養小撇步和用藥方向，來聽！
留言告訴我你對這一集的想法： …
4 years, 1 month ago
EP68：糖尿病前的一線生機，胰島素居高不下中醫這樣看！
經常感覺開始吃多、喝多、尿多，要注意身體了！
「糖尿病」前身多是「胰島素阻抗」的問題，中醫觀點看是種「熱症」。
因身體怏速消耗津液，容易引起身體「三消」的特徵，吃多、喝多、尿多的情形。
準確數值建議健檢時多檢查此項目，來讓身體有機會獲得調理。
關於糖尿病前的一線生機是什麼？來聽
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4 years, 1 month ago
EP67：順暢吃粽法寶，讓胃不漲漲！
腸胃不好必知道的，胃部消化好幫手！
端午前後，粽子總成為我們的一餐。當胃部陽虛的人，機能下降卻進食性質粘膩的食物，就像搗麻糬一樣，胃需要更費力的消化它。
這時你需要消化小尖兵來幫助你！進食前服用保和丸或神麴烏梅茶來促進胃部機能運作。若是長期胃部不適，建議要調理
身體的陰虛、陽虛代表什麼意思呢…
4 years, 1 month ago
EP66：高CP值肌肉訓練法，飛天遁地不是夢！
老人家、肌少症，甚至是現在運動量不足的上班族，若想做較消耗體能的活動常常力不從心！
下定決心運動，卻因為遲遲看不見結果而感到灰心。
肌肉量本就不足的人，需要更高CP值的運動方式，讓肌肉量上升，才有好的基礎做後續訓練。
本集特邀「翻轉體能」教練 來分享「枯木逢春」的訓練法，透過三位教練與兩種動作來…
4 years, 1 month ago
EP65：面對疫情，中醫究竟怎麼開藥？
隨著個體不同，「辨證」的結果會決定你的藥方，你的病況需要專屬的治療！
有些人確診尋求中醫協助，心裡很焦急。
若沒有清冠一號，怎麼辦？難道病沒有其他緩解的方法嗎？
其實，中醫會針對「辨證」結果來應對。
隨著每個人發病機轉的不同，鎖定病徵做改善，能夠使身體更快速的迎接健康。
一同用安穩、接納的心情…
4 years, 1 month ago