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EP192：中醫孫子兵法-搞懂身體的防守邏輯，讓身體不戰而勝！
本集重點：
身體抓漏師：中醫用什麼方法探勘身體潛在的問題？
中醫調理重視哪些部分？
和孫子兵法異曲同工之妙的觀點是？
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1 year, 8 months ago
EP191：遇到突如其來的狀況，轉換心境超重要！蕭醫師歐洲之旅血淚分享
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1 year, 8 months ago
EP190：吹風怕冷，你的身體兵力不足怎麼辦？！
到了吹風會覺得有點偏涼的時節了，這時候很多人都會被「風邪」侵襲，感受到脖子緊、頭暈的感覺。
只是吹到風，身體為何反應劇烈？這是因為體內氣血兵力不足。
一起來聽如何屯田養兵，幫助身體改變吹風就頭痛、頭暈的體質！
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1 year, 9 months ago
EP189：奇聞逸事篇｜月經排不乾淨的2大原因！酒可以催經？
你有曾擔心過，月經帶血塊，是否代表月經排不乾淨？
單從月經淋漓的角度看，難以辨別真正原因。
腹診－透過按壓下腹部軟硬疼痛度，是辨別這兩者的關鍵。
中醫兩大觀點為何？酒為何可以催經？來收聽EP189
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1 year, 9 months ago
EP188：四季之酒，秋天適合什麼味道的酒？
四季對應臟腑，同時有季節更迭輪轉的升降變化，而酒精多元味道的特性，也讓我們聯想出有沒有四季最適合喝的酒類呢？
運用味道的概念，一起來看看春夏秋冬的飲酒方向。
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1 year, 9 months ago
EP187：吃很少還是瘦不下來？虛胖體質要先補！
吃很少又瘦不下來，「虛胖體質」怎麼解？
感覺自己胖，又伴隨食慾差、水腫、便秘，這些不適症圍繞在「脾胃」的範疇，其實是身體太虛導致減重效率變差。
虛胖體質，減重的精髓反而是「補」。把虛弱的脾胃補好，增強身體的機能與體力，搭配蛋白質飲食與重訓，才能有效的扭轉泡芙身材。
此時若用節食的方式減重，更會傷…
1 year, 9 months ago
EP186：應戰不明確的敵人，中醫也可以治療急性病症嗎？
你有聽過這些話嗎？感冒看中醫沒有用，中醫都是吃慢慢調的。
其實這句話對，也不對。
當感冒時，如果是有明確病原體（譬如：新冠）這是西醫的強項。
就像是打拳，你若知拳從何來，變更能夠快速找到應戰策略。
中醫的強項在於，應戰不明確的敵人。
expect nothing, prepared every…
1 year, 10 months ago
EP185：換季養生有道理嗎？你的身體需要的是順勢
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1 year, 10 months ago
EP184：從舌頭看有沒有濕氣？濕熱病要除熱還是燥濕？
舌頭特輯part2：上次介紹過葉天士「衛氣營血」的概念，調理時處理過多的熱是關鍵。
而吳鞠通「三焦辨證」則是展開了另一個看舌頭的觀點。
由舌苔厚薄來看濕氣的狀態，進一步辨證出「濕熱病」。
濕熱病為濕氣過多，導致堵塞氣滯，接著化熱的現象。
溫熱病與濕熱病兩者症狀雷同，但濕熱病要著重處理讓氣血堵塞的…
1 year, 10 months ago
EP183：運動家精神最關鍵的選擇，如果你在球場，會如何揮棒？
運動家精神最關鍵的選擇
如果你在球場，會如何揮棒？
本集是關於看完奧運的心得，
也是蕭醫師與Sean對於做節目的體悟，
感性滿滿的一集。
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1 year, 10 months ago