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【靜下心 EP.4】SOS! 我就快要撐不下去！
Season 2
身為父母或家中的主要照顧者，我們總是身兼多職並在面對不同照顧對象時，時刻切換角色。可以想像，這種持續的忙碌將會導致情緒爆發或倦怠。2018年一項針對42個國家的研究發現，至少有5%的父母曾感受過「倦怠」。簡單地講，他們經歷了一陣高壓後的彈性疲乏。
你也曾有過這樣的感覺嗎？這一集中，Jessica…
4 years, 2 months ago
【想聊 EP.44】關係放大絕：「我都是為你好！」但你確定，對方也這麼認為嗎？
Season 2
媽最近也迷上了「華燈初上」，除了華麗衣裝與緊湊劇情，更吸引人的，還有其中 Rose 媽媽與蘇媽媽百轉千迴的閨蜜友誼，從善出發，最後卻兩敗俱傷。
「我都是為你好！」幾乎是一句關係中的百搭神句，舉凡伴侶相處、親子溝通、閨蜜友誼、甚至職場應答…你一定也曾經在某場對話中，說出過這句。但，為什麼我們明明是…
4 years, 2 months ago
【Just Pause EP.3】How Do You Unwind From Your Day?
Season 2
In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbein…
4 years, 2 months ago
【靜下心 EP.3】忙碌的一天後，你如何紓解身心的壓力？
Season 2
首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。
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4 years, 2 months ago
【蒙特梭利小短篇 EP.18】從工業革命看教育
Season 2
我們每個人所生活的時空背景，包括疫情、戰爭、工業等各種發展，都會改變經濟、政策、文化、我們的生活方式、信念與價值觀。但是，經歷這些時代的變遷，教育變了嗎？在思考蒙特梭利教育是否還適合現今時，我想透過今天的小短篇跟大家一起從工業革命來聊一聊。
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4 years, 2 months ago
【Just Pause EP.2】How do you start off your day?
Season 2
In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbein…
4 years, 2 months ago
【靜下心 EP.2】你是如何開始你的一天？
Season 2
首次的【靜下心】，我們邀請到身心靈冥想導師 Jessica 老師。Jessica 老師是哥倫比亞大學心靈心理學碩士受訓的女性心理健康教育者，也是兩個活潑男孩的媽媽，她將於 2 月 28 日開始的連續五個星期一，為大家帶來一系列由淺入深的靜坐課程，引導你透過靜坐，找回內心的自我。
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4 years, 2 months ago
【想聊 EP.43】跟媽一起「靜下心」ft. 身心靈冥想導師 Jessica
Season 2
我跟 Diane 時常在節目中提到，在生活裡練習正念-mindful，能幫助我們更在當下與覺察，因為這不只對育兒，對人生的各個面向也是非常重要的法寶。近年正念漸漸成為了潮流，只是在被壓力、責任、忙碌、情緒塞滿的生活中，真的做的到嗎？這樣的練習到底要怎麼做？
每當我快被各種壓力追得受不了的時候，我…
4 years, 3 months ago
【想聊極短篇】哈佛研究發現，當人在OOOO時，能感受到最大的快樂
Season 2
#預告
👉 完整內容，３／２ 週三，準時上線！
【想聊 EP.43】跟媽一起「靜下心」｜ft. 身心靈冥想導師 Jessica Kay Lee
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4 years, 3 months ago
【Just Pause EP.1】Introduction of Mindfulness
Season 2
In the first few episodes of Y2 Podcast's [Just Pause] series, we invite Jessica, a Columbia University Spiritual Psychology MA and Maternal Wellbein…
4 years, 3 months ago