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人到中年，最清醒的活法：情绪极简
Episode 31
请清醒地意识到：许多情绪，除了无声地消耗自己，别无他用。
11 months, 1 week ago
生活越来越顺，从不做这8件事开始
Episode 32
或者给自己设定一个冷静期，比如24小时，过了这个时间再做决定。
11 months, 1 week ago
这件事极容易废掉一个人，你的父母、伴侣可能每天都在做
Episode 34
这就是典型的——“我本来想做的事情，你一催我就不想了”。
11 months, 1 week ago
今日霜降：人最好的养生，就藏在这三件事里
Episode 35
有充足的睡眠，休息好，我们才有精气神抵御深秋寒气。
11 months, 1 week ago
兄弟姐妹中，那个实诚、宽厚、不斤斤计较的，往往日子过得最好，孩子一般也很优秀！
Episode 36
仔细观察你会发现，那些在兄弟姐妹间最实诚、最宽厚、最不斤斤计较的人，往往后来日子过得都不差，孩子一般也很优秀。
11 months, 1 week ago
真相了：看起来很傻的时刻，恰恰是一个人“正在生长”的证据
Episode 37
“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。
11 months, 2 weeks ago
老祖宗说“相由心生”，原来是真的
Episode 38
心理学上的“情绪渗漏”现象说明，我们真实的内心状态总会在无意中通过非语言方式传递出去。
11 months, 2 weeks ago
不内耗的人，都改掉了这7个习惯
Episode 39
事实上，这些让人喘不过气的焦虑与疲惫，多半不是源于外界压力，而是自己心里在内耗。
11 months, 2 weeks ago
爱自己，从停止对自己做这4件事开始
Episode 40
只有庸人才会天天将自身的短处与别人的优点做比较，然后徒增烦恼。
11 months, 2 weeks ago