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1985. La huella dietante.
En este episodio vamos a hablar sobre un concepto clave dentro de la nutrición no pesocentrista: la huella dietante. Se trata del impacto que la cult…
1 year, 4 months ago
1984. Las anticonceptivas lo enmascaraban.
El misterio del peso estancado: SOP, resistencia a la insulina y la clave del cambio
Introducción: Hoy os traigo un caso real que nos demuestra lo imp…
1 year, 4 months ago
1983. Comer sano y hacer ejercicio.
Hoy analizamos las razones más comunes por las que la pérdida de peso puede no estar ocurriendo como esperas, desmontamos mitos y te damos herramient…
1 year, 4 months ago
1981. Un buen desayuno.
El desayuno ha sido durante años vendido como "la comida más importante del día", pero ¿realmente lo es? Vamos a desmontar mitos y a ver qué caracter…
1 year, 4 months ago
1980. Cómo regular mi reloj biológico.
¿Qué son los ritmos circadianos?
Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de aproximadamente 24 horas que regulan funciones clave del organismo, c…
1 year, 4 months ago
1979. Caso real. Molestias digestivas, migrañas y fatiga.
"Molestias digestivas, migrañas y fatiga… el diagnóstico que nadie esperaba"
Una paciente llega a consulta con síntomas digestivos persistentes: hinch…
1 year, 4 months ago
1978. Los platos de los españoles.
"Por qué tu plato no es tan equilibrado como crees"
Muchos de nuestros pacientes creen que están comiendo bien, pero cuando vemos las fotos de sus pla…
1 year, 4 months ago
1976. Hambre emocional.
El hambre emocional es el impulso de comer en respuesta a emociones en lugar de una necesidad fisiológica real. Se trata de una estrategia de afronta…
1 year, 4 months ago