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2305. ¿Me voy a engordar en vacaciones?
¿Te vas de vacaciones con el miedo a tirar por la borda todo tu progreso del año? ¿Eres de los que se suben a la báscula tras un día de excesos y ent…
4 weeks ago
2304. La resistencia a la insulina.
¿Sientes un cansancio feroz después de comer? ¿Te cuesta perder grasa abdominal a pesar de que "comes bien"? ¿Tienes antojos incontrolables de dulce …
4 weeks, 1 day ago
2303. Legumbres en verano.
¿Quién dijo que las legumbres son solo para los días de manta y sofá? Con la llegada del calor, solemos desterrar los garbanzos, las lentejas y las a…
4 weeks, 1 day ago
2302. Caso real. El SIBO por estrés.
¿Llevas meses o años saltando de dieta en dieta, tomando rondas de antibióticos para el SIBO o el Colon Irritable, y sientes que los síntomas de hinc…
1 month ago
2301. El melón y la sandía.
¡Llegó el viernes! Y para celebrarlo, cerramos la semana destrozando uno de los mitos más antiguos, repetidos y absurdos de la nutrición estival: ¿De…
1 month ago
2300. Gestión del Fat talk.
Llega el buen tiempo, las terrazas, la playa... y por desgracia, también los comentarios no deseados sobre el físico o lo que hay en nuestro plato.
El…
1 month ago
2299. Bacterias en verano: cómo evitar intoxicaciones alimentarias en casa.
El calor del verano nos encanta, pero a las bacterias... ¡todavía más!
En esta época del año, las intoxicaciones alimentarias domésticas se disparan d…
1 month ago
2298. Crononutrición de verano.
¿Llega el verano y tus horarios se descontrolan? ¿Te sientes culpable por cenar a las diez o a las once de la noche pensando que vas a engordar? ¡En …
1 month, 1 week ago
2297. Caso real. La retención que era algo más.
¿Sientes que tus piernas pesan toneladas con la llegada del calor? ¿Haces dieta, pierdes volumen de cintura para arriba, pero tus piernas siguen exac…
1 month, 1 week ago
2296. Limpieza y filtro de RRSS.
¿Sientes que tu ansiedad aumenta cada vez que abres Instagram o TikTok? Con el verano a la vuelta de la esquina, la temida y tóxica "operación bikini…
1 month, 1 week ago