Podcast Episodes
Back to Search
Episode 04 - Think Twice (درنگ کن!)
Season 30 Episode 4
خیلی وقتها مشکل اصلی خودِ اتفاق نیست، مقاومتیه که ما در برابرش میکنیم. وقتی پذیرش نباشه، یا تمرین رو شروع نمیکنیم یا وسطش احساس شکست میکنیم. ذهن…
2 months, 3 weeks ago
Episode 03 - Just Exprience (فقط تجربه کن)
Season 30 Episode 3
تو اپیزود سوم از این فصل میفهمیم ذهنآگاهی اصلاً درباره مثبت فکر کردن نیست؛ درباره اینه که تجربه رو همونجوری که هست ببینی، بدون جنگیدن، بدون داستان …
2 months, 4 weeks ago
Episode 02 - Mindful Presence (حضور آگاهانه)
Season 30 Episode 2
خیلی وقتها رنجی که احساس میکنیم، از خود زندگی نیست، بلکه از داستانهایی ساخته میشه که ذهنمون درست میکنه. ذهن آگاهی یه مهارته که کمک میکنه از این…
3 months ago
Episode 01 - The Gate to Mindfulness (دروازه ذهنآگاهی)
Season 30 Episode 1
تو دنیایی پر از خبرهای بد و افکار درهم، ذهن ما بدونِ اینکه بفهمیم به انباری از قضاوتها و احساسهای مونده تبدیل میشه. ذهنآگاهی دعوتیه برای توقف، بر…
3 months, 1 week ago
Episode 08 - Homo Sapiens Sapiens (انسان هوشمندِ هوشمند)
Season 29 Episode 8
تو ایستگاه پایانی سفر تکامل، به خودمون میرسیم؛ به انسانِ هوشمندِ هوشمند، تنها گونهای که از دل میلیونها سال تاریخ رو زمین، خودش رو ادامه داد. تو ای…
8 months, 3 weeks ago
Episode 07 - Homo Neanderthalensis (نئاندرتالها)
Season 29 Episode 7
چهارصدهزار سال پیش روی زمین چه میگذشت؟ نئاندرتالها فقط غارنشینان زمختی نبودن! اونها شکارچیان حرفهای، زباندار، خلاق و اجتماعی بودند، با ژنی که هنو…
9 months ago
Episode 06 - Homo Erectus (انسانِ راست قامت)
Season 29 Episode 6
تو این اپیزود با انسان راست قامت (هومو ارکتوس) آشنا میشیم؛ انسانی که قدمت اون به حدود ۲.۲ میلیون سال پیش برمیگرده. اولین کسیه که آتیش رو کنترل کرده،…
9 months, 1 week ago
Episode 05 - Homo Habilis (انسانِ ماهر)
Season 29 Episode 5
تو اپیزود پنجم، با انسان ماهر یا هومو هابیلیس آشنا میشیم. موجودی کوچیک و کوتاه قامت، اما با مغزی در حال تحول که به طور تاریخی به عنوان اولین سازنده …
9 months, 2 weeks ago
Episode 04 - The oldest Hominins (قدیمیترین انسان ریخت)
Season 29 Episode 4
تو این اپیزود سراغ اولین اجداد انسانیمون میریم؛ موجوداتی کوچیک و آسیبپذیر که روی دو پا راه می رفتند و دنیا رو از زاویهای تازه دیدن. میبینیم که چط…
9 months, 3 weeks ago
Episode 03 - Becoming Human (انسان شدن)
Season 29 Episode 3
تو سومین اپیزود به سراغ لحظهای میریم که تاریخِ ما آغاز شد. جایی میون درختهای آفریقا، جایی که یکی از اجداد ما برای اولین بار روی دو پای خودش ایستاد.…
10 months ago