Podcast Episodes
Back to Search
Episode 05 - Decision Making in Crises (تصمیمگیری در بحران)
Season 8 Episode 5
اثر تصميمهای ما روی آينده بسيار زياده از طرفی تصميمگيرى كار سادهای نيست. نياز به ذهن روشن و پختگی و استدلال درست و… داره. هرچی موضوعات پيچيده تر ب…
4 years, 9 months ago
Episode 04 - Pain and Pleasure in Loneliness (لذت و رنج در تنهایی)
Season 8 Episode 4
همهی ما در مسير زندگیمون شكلهايی از تنهايی رو تجربه كرديم. بعضی هامون از تنهايی میترسيم و بعضیهامون تنهايی رو دوست داریم. تنهايی احساسیه كه ميتو…
4 years, 10 months ago
Episode 03 - Must See Differently (جور دیگر باید دید)
Season 8 Episode 3
ما براى جلو رفتن در مسير رشدمون علاوه بر مهارتهاى مختلف به بينش و نگرش درست نياز داريم. در اين اپيزود درسهايى از كتاب قدیس، موج سوار و رییس كه نوش…
4 years, 10 months ago
Episode 02 - Praising Imperfection (در ستایش کامل نبودن)
Season 8 Episode 2
داشتن استانداردهاى بالا بد نيست خيلی هم خوبه چون انگيزه ميده براى تلاش اما گاهی اين استانداردها مانع رشد ما ميشن چون اين تصور اشتباه رو در ما ايجاد م…
4 years, 10 months ago
Episode 01 - A Critique Of Success (نقد موفقیت)
Season 8 Episode 1
موفقيت يك مفهوم نسبيه يعنی هر كسی تعريف خودش رو از موفقيت داره اما گاهی جامعه، رسانه و… تعريفی از موفقيت رو به ما القا میكنند كه نه تنها براى اكثريت…
4 years, 10 months ago
Episode 11 - When to See a Doctor? (کی بریم دکتر؟)
Season 7 Episode 11
بعضی از ما با همه آگاهی ها و اطلاعاتمون، از روی انتخاب، تصمیم می گیریم که رفتار های ضد سلامتی رو ادامه بدیم، چه این کار می خواد مصرف سیگار و الکل و ش…
4 years, 11 months ago
Episode 10 - Good Sleep, Good Me (خواب خوب، حال خوب)
Season 7 Episode 10
یکی از حلقه های مهم چرخه سلامتی، آرامش و خواب منظم، برای بازسازی و تجدید قواست. تحقیقات زیادی نشون داده که یکی از گرفتاری های نسل های جدید، خواب کم ک…
4 years, 11 months ago
Episode 09 - Move, Live (حرکت کن، زندگی کن)
Season 7 Episode 9
یکی از عوامل نگرانی برای سلامت نسل جدید و نزدیک به جدید، لیست وسیع بیماری های همراه با کم تحرکی است. محققین به کرات به این مسئله رسیده اند که غالب ای…
4 years, 11 months ago
Episode 08 - Mindful eating 2 (خوردن فکروندانه ۲)
Season 7 Episode 8
در اپیزود قبلی که با این اپیزود مرتبط هست، ما راجع به فکروندانه خوردن صحبت کردیم. قرار شد به وعده های غذایی بیشتر فکر کنیم تا به بدن و سلامت خودمون ک…
4 years, 11 months ago
Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)
Season 7 Episode 7
این اپیزود به قوانین و نکات طلایی سلامت در خوردن و نیز سه نگرانی موجود در رفتار های خوراکی-غذایی نسل جدید (یعنی شکر، کافئین، و چربی) می پردازد. به طو…
5 years ago