Podcast Episodes
Back to Search
6 วิธี ‘ทะเลาะ’ ให้เข้าใจกันมากขึ้น และความสัมพันธ์ไม่พัง | 5M EP.2508
Episode 2587
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนสนิท ครอบครัว คู่รัก หรือเพื่อนร่วมงาน ทุกความสัมพันธ์มักจะผ่านช่วงเวลาของ ‘การปะทะ’ มาแล้วทั้งนั้น แต่ในบรรยากาศมาคุของความขัดแย้ง…
2 months, 2 weeks ago
‘นอนดี’ เริ่มที่อะไร? 3 เคล็ดไม่ลับที่ยกระดับการนอนให้ดีขึ้น | 5M EP.2507
Episode 2584
ถ้าพูดถึงการนอนที่ดี ทุกคนคิดว่าเราต้องโฟกัสอะไรบ้าง ชั่วโมงการนอน? เวลาเข้านอนและเวลาตื่น? หรือมีปัจจัยอื่นที่เรายังไม่รู้? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จ…
2 months, 2 weeks ago
3 วิธียั้งใจ ไม่ให้เผลอด้อยค่าความรู้สึกของคนใกล้ตัว | 5M EP.2506
Episode 2583
เพราะเหนื่อยกับงานกับชีวิตมาทั้งวัน เจอคนใกล้ตัวก็อยากจะให้เขาอยู่รับฟังเรื่องของเรา แต่กลายเป็นว่าความรู้สึกอยากเล่าอยากระบายนั้นหายไปทันทีเมื่อได้ย…
2 months, 2 weeks ago
สำรวจ Secretary Problem ความจริงเบื้องหลังนิสัย ‘เลือกเยอะ’ | 5M EP.2505
Episode 2582
เคยไหม? เมื่อมีตัวเลือกมากมายเรามักหยุดตัวเองไม่ได้ และได้แต่หาไปเรื่อยๆ จนกว่าจะได้เจอกับคำตอบที่ดีที่สุด แต่เมื่อท้อแท้จนหาต่อไม่ไหว จะย้อนกลับไปหา…
2 months, 3 weeks ago
5 วิธีทวงคืนเวลานอน เอาชนะ Revenge Bedtime Procrastination | 5M EP.2504
Episode 2580
เคยไหม? ลุยงานหนักจนไม่มีเวลาดูซีรีส์ นิยายที่ดองไว้ก็แทบจะล้มทับได้ สุดท้ายก็โต้รุ่งเพราะไม่อยากพลาดช่วงเวลาส่วนตัวทุกที ทั้งที่พรุ่งนี้ก็ต้องตื่นแต…
2 months, 3 weeks ago
จิตวิทยาเบื้องหลังของคนที่ ‘ฝันใหญ่ แต่ไม่ลงมือทำ’ สักที | 5M EP.2503
Episode 2581
ในโลกใบนี้อาจจะมีคนอยู่กลุ่มหนึ่ง คนที่มีความฝันยิ่งใหญ่ แค่ได้ฟังใครคนนั้นเล่าถึงความฝันของตนเองอย่างภาคภูมิเรายังรู้สึกตื่นเต้นไปด้วย แต่ปัญหาก็คือ…
2 months, 3 weeks ago
บทเรียนจากการ Pull-up เลิกกลัวและกล้าที่จะเผชิญหน้ากับงานยาก | 5M EP.2502
Episode 2579
ท่าหนึ่งที่ท้าทายสายออกกำลังกายมากๆ ก็คือ ‘Pull-up’ หรือ ‘ท่าดึงข้อ’ เพราะต้องใช้พละกำลังในการรับน้ำหนักตัว ซึ่งนอกจากจะต้องอาศัยการฝึกฝนให้ถูกวิธี ป…
2 months, 3 weeks ago
เจาะลึกวิกฤตความเหงาระดับชาติของคนรุ่นใหม่ | 5M EP.2501
Episode 2578
คืนวันศุกร์ นั่งไถฟีด TikTok ส่องแชตกลุ่มที่เพื่อนนัดเที่ยวกัน แต่พอเหงาขึ้นมาจริงๆ กลับไม่รู้จะทักหาใคร ความรู้สึกโดดเดี่ยวท่ามกลางผู้คนแบบนี้ ใครก…
2 months, 3 weeks ago
วิธีก้าวข้าม ‘กับดักความสุข’ แนวคิดเพื่อวัยทำงาน | 5M EP.2500
Episode 2575
เคยมองหาความสุขอะไรสักอย่าง แล้วเมื่อได้มันมากลับยังอยากได้อะไรที่มากกว่านี้ไหม? นี่คือ ‘กับดักความสุข’ ที่คนทำงานมักตกหลุมพราง เมื่อความสุขที่เราตาม…
2 months, 4 weeks ago
30 ยังแจ๋ว! เอาชีวิตรอดจาก Quarter-Life Crisis | 5M EP.2499
Episode 2576
อายุจะแตะเลข 3 แต่เงินในบัญชีมีแค่หลักพัน แถมปวดหลังขั้นสุด สารภาพมาซะดีๆ ใครกำลังเจอสภาพแบบนี้อยู่บ้าง?
.
เมื่อก่อนเราอาจจะเคยได้ยินแต่คำว่า ‘Midlif…
2 months, 4 weeks ago