Podcast Episodes
Back to Search
รู้จัก 3 ตัวการวิกฤตสุขภาพที่ทำคนรุ่นใหม่เสี่ยง ‘หัวใจวาย’ | 5M EP.2292
Episode 2364
หลายคนเข้าใจว่าโรคหัวใจเป็นวิกฤตของ ‘ผู้สูงวัย’ และคนหนุ่มสาวน้อยคนจะให้ความสำคัญกับเรื่องนี้ในเวลานี้ แต่ความจริงแล้วในปัจจุบันโรคหัวใจไม่ได้เป็นแค่…
7 months, 1 week ago
‘เติบโตในเส้นทางที่ใช่’ ตามทฤษฎี Helsinki Bus Station | 5M EP.2291
Episode 2363
ความสำเร็จคือรางวัลของความพยายาม และความอดทนรออย่างมีความหวัง แต่ในบางครั้งใครหลายคนก็พยายามทำ และรอมาตลอดจนเริ่มท้อแท้ ถึงอย่างนั้นก็ยังไม่เห็นความส…
7 months, 1 week ago
11 บทเรียนสร้างพื้นที่ปลอดภัยที่นักบำบัดด้านสุขภาพจิตอยากบอกเรา | 5M EP.2290
Episode 2362
คุณมี ‘พื้นที่ปลอดภัย’ ของตัวเองหรือเปล่า? พื้นที่ทางใจหรือพื้นที่ทางความคิดที่เราจะสามารถเป็นตัวเอง โดยไม่ต้องสวมบทบาทเป็นใครคนอื่น พื้นที่ที่เราจะส…
7 months, 1 week ago
10 กฎแห่งความสุขจากวัฒนธรรมนอร์ดิก | 5M EP.2289
Episode 2361
ประเทศแถบสแกนดิเนเวียหรือนอร์เวย์นั้นเรียกได้ว่าเป็นแถบประเทศที่ผู้คนมีความสุขติดอันดับต้นๆ ของโลก ผู้คนในแถบนั้นมีสุขภาพที่ดี มีความสมดุลในชีวิต และ…
7 months, 1 week ago
12 แนวคิดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าในทุกด้าน | 5M EP.2288
Episode 2359
การพัฒนาคุณภาพชีวิตนั้นเป็นเป้าหมายที่อาจเรียกได้ว่าเป็นความฝันที่ใหญ่ที่สุดของผู้คน เพราะคำว่า ‘คุณภาพชีวิต’ ไม่ได้ครอบคลุมแค่เรื่องใดเรื่องหนึ่งแต่…
7 months, 2 weeks ago
สำรวจต้นเหตุของ ‘ความทุกข์ใจ’ แม้ชีวิตจะไร้ปัญหา | 5M EP.2287
Episode 2360
เรามักทุกข์ใจเมื่อชีวิตเกิดปัญหาหรืออุปสรรคขึ้น แล้วความสุขจะมาก็ต่อเมื่อเราสามารถจัดการกับปัญหาและอุปสรรคของชีวิตให้หมดไปได้ แต่ยังมีคนอีกไม่น้อยที่…
7 months, 2 weeks ago
10 สัญญาณที่บอกกับเราว่า ‘อิสรภาพ’ ของชีวิตอยู่ไม่ไกล | 5M EP.2286
Episode 2358
หากถามว่ามนุษย์ต้องการอะไรมากที่สุดในชีวิต เราอาจจะเจอคำตอบที่หลากหลาย เช่น เงิน ความสุข ชีวิตที่ไม่ต้องดิ้นรนทำงาน ชีวิตที่ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ หรือ…
7 months, 2 weeks ago
คน 6 แบบที่ทำลายความสุข และความสงบทางใจของเราโดยไม่รู้ตัว | 5M EP.2285
Episode 2357
มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องพบเจอและสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน แต่ในชีวิตที่เกิดมาแค่หนึ่งครั้งและมีทรัพยากรแสนจำกัดทั้งเวลา พล…
7 months, 2 weeks ago
‘เอาชนะความสงสัยในตัวเอง’ วิธีเสริมความมั่นใจที่ไม่เคยมีใครบอกเรา | 5M EP.2284
Episode 2356
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ‘ความมั่นใจ’ ของคนคนหนึ่งมาจากไหน อาจมาจากการเลี้ยงดู สังคมแวดล้อม หรือเกิดจากตัวของเราเอง ยิ่งไปกว่านั้น ความมั่นใจยังเป็นสิ่งที…
7 months, 2 weeks ago
7 เคล็ดลับที่ทำให้ชีวิตไปได้ไกลขึ้น 10 เท่า | 5M EP.2283
Episode 2355
บางครั้งชีวิตก็ไม่มีอะไรแน่นอนและไม่มีใครคอยบอกว่าสิ่งที่เราทำ หรือสิ่งที่เราเลือกนั้นถูกหรือผิด นั่นเลยทำให้ใครหลายคนได้แต่สงสัยว่าชีวิตที่กำลังดำเน…
7 months, 2 weeks ago