Podcast Episodes

PROCRASTINACIÓN: Qué hay detrás del “después lo hago” y cómo romper el ciclo [#557]

Season 2025 Episode 557

En el episodio vas a descubrir cómo identificar los mecanismos invisibles que te llevan a postergar, qué papel juegan tus emociones y tu entorno en ese proceso, y cómo rediseñar tus hábitos diarios p…

Published on 4 months, 2 weeks ago

Descansar mejor: ¿Por qué dormir bien no es un lujo? [#556]

Season 2025 Episode 556

En el episodio vas a descubrir cómo mejorar tu descanso entendiendo qué hábitos influyen en tu sueño y cómo diseñar una rutina nocturna flexible que calme la mente y funcione en la vida real.

Aquí el…

Published on 4 months, 3 weeks ago

Cómo ganar discusiones sin romper relaciones [#555]

Season 2025 Episode 555

En el episodio vas a descubrir cómo crear espacios seguros para conversar y cómo superar esas barreras emocionales que muchas veces nos frenan justo cuando más queremos entendernos.

Minuto a minuto:

Published on 5 months ago

Comparación social: ¿Cómo superarla o usarla a tu favor?[#554]

Season 2025 Episode 554

Este episodio te ayudará a tomar el control de tu progreso, a dejar de ver la comparación como una barrera y a empezar a usarla como una motivación positiva. Si quieres aprender a ver tus logros con …

Published on 5 months, 1 week ago

El orden en casa: Simplificar para ser más productivo [#553]

Season 2025 Episode 553

En este episodio, hablamos sobre cómo un poco de caos es normal en una casa realista. También aprenderemos a hacer un plan realista para organizar tu espacio. Deja de lado la perfección que ves en Pi…

Published on 5 months, 2 weeks ago

Asana puede transformar tu vida personal y profesional [#552]

Season 2025 Episode 552

En este episodio, hablamos sobre cómo usar Asana para organizar tu vida y tus proyectos de manera más eficiente. Exploramos cómo liberar tu mente de la carga mental y gestionar tus tareas personales …

Published on 5 months, 3 weeks ago

Revisión y planificación trimestral: 3 pasos que pueden cambiar tu año [#551]

Season 2025 Episode 551

En este episodio, hablamos sobre cómo usar la planificación y revisión trimestral para recuperar el foco cuando los planes se desordenan. También exploramos por qué revisar cada tres meses es clave p…

Published on 5 months, 4 weeks ago

Reorganización constante: cómo reajustar tu semana (y tu mente) sin crisis [#550]

Season 2025 Episode 550

En este episodio, hablamos sobre cómo reorganizarte sin culpa cuando los planes cambian por completo. También exploramos estrategias para manejar la ansiedad que aparece cuando no llegás a todo, y có…

Published on 6 months ago

3 herramientas para 3 herramientas para recuperar y sostener la motivación [#549] recuperar y sostener la motivación [#549]

Season 2025 Episode 549

En este episodio, hablamos sobre cómo evitar que los altibajos de la motivación frenen tu progreso. También exploramos estrategias para recuperar el impulso cuando sentís que lo perdiste, y cómo conv…

Published on 6 months, 1 week ago

Cómo el autocuidado (o su falta) impacta en tu éxito y bienestar [#548]

Season 2025 Episode 548

En este episodio, veremos cómo el autocuidado te ayuda a mantener tu energía y rendimiento en el tiempo. También veremos cómo integrar hábitos simples en tu rutina sin que se sientan como una carga m…

Published on 6 months, 2 weeks ago