Podcast Episodes
Back to SearchWieso du dein Ziel nicht verstecken solltest (Tu das NIE!)
Episode 43
Würdest du Ziele deines Partners/-in auslachen oder ins Ironische ziehen? Viele Menschen schämen sich und verstecken ihre Entscheidung, an dem Körper…
4 years, 11 months ago
Endlich Spaß an Bewegung finden (schockierend leicht)
Episode 42
Wie du den richtigen Zeitpunkt findest Viele schaffen es zeitlich nicht, etwas Bewegung in den Alltag zu bringen, obwohl sie sogar möchten und wissen…
4 years, 11 months ago
Ernährung ist doch einfach? (Achtung Falle!)
Episode 41
Wie man sein Abnehmziel einfach gestalten kann Hast du schon mal etwas versucht etwas zu lösen was kompliziert war, und es dann auf einfachste Art un…
4 years, 11 months ago
Wie du dich selbst coachen kannst
Episode 40
Worauf es ankommt, sich selbst zu helfen In dieser Folge erkläre ich dir, was es bedeutet coachbar zu sein und worauf du dich fokussieren solltest. M…
4 years, 11 months ago
10 - Wieso Disziplin nie den inneren Schweinehund überwinden wird
Episode 39
Das große Problem, das die meisten nicht sehen Man schafft so viel im Leben, erschafft was Großes im Arbeitsleben, hat viele Mitarbeiter ... aber sch…
4 years, 11 months ago
09 - Was Aktien mit dem Abnehmen zu tun haben (Stillstand?)
Episode 38
Und wie du langfristig dein Ziel richtig erreichst Wenn der Gewichtsverlust stagniert oder die Waage plötzlich deutlich mehr anzeigt, reagieren viele…
4 years, 11 months ago
08 - Wieso du NIE auf etwas verzichten musst
Episode 37
Bei welchen Dingen du wirklich konsequent sein musst Paleo? Vegan? Keto? LowCarb? Zucker, Alkohol oder Fleisch weglassen? Häufig herrscht ein starkes…
4 years, 11 months ago
07 - Das größte Problem beim Abnehmen: Die Zeit
Episode 36
Im Business-Alltag fehlt oft die Zeit zum frisch kochen und Sport machen Wie im Geschäft mit Mitarbeitern macht es mehr Sinn, statt Verbote und Vorga…
4 years, 11 months ago
06 - Kartoffeln, Reis oder Nudeln zum Abnehmen? Was sättigt am meisten?
Episode 35
Und was Hormone mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben Ein praktischer Tipp zum Umsetzen, wenn du leichter abnehmen willst: Die richtige Sättigung. We…
4 years, 11 months ago
05 - Kalorien, Hormone oder Stoffwechsel: Was denn nun?
Episode 34
Wie soll man da noch durchblicken? Meistens liegt es nicht am Wissen, denn oft hat man schon einiges probiert und dabei dazu gelernt. In dieser Folge…
4 years, 11 months ago