Podcast Episodes

Stress abbauen mit Hirn und Schmackes: Mit diesen Strategien schlägst du Stress und mentaler Überforderung garantiert ein Schnippchen!

Episode 96

Mentaler Stress und nun? Sollen wir unseren Gefühlen freien Lauf lassen oder einfach davon laufen? Was tun, wenn uns mentaler Stress einfach zu übermannen droht? Drei schnell wirksame und nachhaltig …

Published on 11 months ago

"Endlich meins!" Freier und erfüllter leben mit mehr emotionaler Selbstbestimmung

Episode 95

Du möchtest unnötigen inneren Stress vermeiden und endlich freier sein von dem, was andere von dir erwarten? Erfahre, warum das Thema mentaler und emotionaler Selbstbestimmung so bedeutsam für dein W…

Published on 11 months, 2 weeks ago

Innere Ruhe und Klarheit finden: Kennst du deinen Kompass?

Episode 94

Hast du manchmal das Gefühl, dass dir in deinem Leben innere Klarheit fehlt? Wie wäre es, einen inneren Kompass zu haben, der dich sicher durch unsichere Gefilde navigiert oder dir wichtige Entscheid…

Published on 1 year ago

Emotional abhängig? So passiert dir das nicht mehr! (Aus dem Archiv)

Episode 93

Quälende emotionale Unfreiheit endlich loswerden? Verhindere mit diesen 7 Wegen ungesunde emotionale Abhängigkeit in Beziehungen.

Published on 1 year, 1 month ago

Aufschieberitis mit Perfektionismus: Was kannst du tun? (Aus dem Archiv)

Episode 92

Hast du etwas vor, was dir am Herzen liegt, schiebst es aber immer wieder auf? Prokrastinierst also und leidest daran? Erfahre, was das mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hat und wie dir dein Projekt…

Published on 1 year, 1 month ago

"Hilfe, ich bin ein Hochstapler!“ Das Impostor-Phänomen und seine schädlichen Folgen (Wdh.)

Episode 91

Kämpfst du oder eine Person, die dir am Herzen liegt, mit dem Impostor-Syndrom? Erfahre, woher das Hochstapler-Phänomen kommt und wer vor allem daran leidet. Außerdem spreche ich darüber, was sich da…

Published on 1 year, 1 month ago

Resilienz als psychologische Reife

Episode 90

Mentale Widerstandskraft wird gefühlt immer wichtiger. Wie können wir integrierend auf dieses Thema schauen und resilienter handeln? Zwei Beispiele und der Clou zum Schluss. Achtung: Das zweite Beisp…

Published on 1 year, 2 months ago

Selbstliebe stärken und Beziehungen: War da was?

Episode 89

Wie denkst du über den Zusammenhang zwischen Selbstliebe und Partnerschaft? Es ist nicht so, wie du vielleicht glaubst. Wie steht es um dein Selbstwertgefühl? Womit hörst du am besten sofort auf - un…

Published on 1 year, 2 months ago

Persönliche Weiterentwicklung: So verbesserst du dein Leben!

Episode 88

Mit aktiver persönlicher Entwicklung kannst du in den für dich wichtigen Lebensbereichen enorm vorankommen und fühlst dich energiegeladener. Hier erfährst du wie - und worauf es dabei ankommt.

Die zu…

Published on 1 year, 3 months ago

Glückliche Beziehung: Wie erreiche ich mehr emotionale Nähe?

Episode 87

Geht es dir auch so, dass es dir in deiner Beziehung an emotionaler Nähe fehlt und du deinen Partner diesbezüglich ändern möchtest? Achtung: Es funktioniert anders, als du vielleicht denkst.

Published on 1 year, 3 months ago