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EP.490 《拐點》讀後心得： 3 個關鍵心法，成為 AI 時代的主人
Episode 490
【本集節目由 BenQ 贊助播出】
搬到新地方，生活一切都在重新適應。
我選了一盞新檯燈陪我開始這段旅程：BenQ WiT 螢幕閱讀檯燈。
它提供了：
✔️ 內建「紙本閱讀」與「螢幕閱讀」雙模式
✔️ 可調整色溫與亮度，照明舒適護眼
✔️ 觸控操作超直覺，還能加購桌夾安裝省空空
✔️ 照明廣度達…
5 months, 2 weeks ago
EP.489 如何每天跑步，持續不中斷？克服跑步習慣的三大障礙
Episode 489
【本集聊慢跑習慣】
今天想跟你聊聊一件可能會改變你生活的事情 — 跑步。
我知道，你可能心裡在想：「瓦基又要來推銷跑步了！」但是，請聽我說完，因為我想分享的不是那些老生常談的「跑步很棒」，而是一些我自己真實經歷過的掙扎，以及我是如何一步步克服那些讓人想放棄的困難。
最後，如果你想要有系統地培…
5 months, 2 weeks ago
EP.488 《工作與生活的技術》專訪作者：沒有平衡、只有取捨
Episode 488
【本集節目由 F 學院 贊助播出】
工作與生活的技術－21天解鎖潛能、實現願景的人生指南
當你努力工作、有些成就，卻總覺得人生少了點什麼，這堂課也許就是你的轉捩點。
從夢想、目標、習慣到心態，21 天陪你重整節奏，讓你不靠意志力硬撐，也能穩定前進。
學會產出不燃燒、留白不空轉，重新找回生活的主…
5 months, 2 weeks ago
EP.487 【10 本時間管理經典導讀】從手忙腳亂，走向從容不迫
Episode 487
【本集節目由 蝦皮購物 贊助播出】
娛樂非你BOOK
今年夏天，蝦皮聯手 LINE WEBTOON，於 7/26-7/29 推出「娛樂非你BOOK」，包含「線上漫博會」與「暑期閱讀日」，精選娛樂收藏、書籍與文創商品，打造一場線上閱讀與收藏的盛會。
🎯 本次活動亮點：
・全站瘋搶 5 折券、指定…
5 months, 3 weeks ago
EP.486 如何養成慢跑習慣？從環境設計到裝備選用的兩個秘訣
Episode 486
【本集聊慢跑習慣】
你有沒有過這種經驗：前一天晚上信心滿滿地設好早上 6 點的鬧鐘，打算隔天要去跑步，結果鬧鐘響了之後，你躺在床上看著天花板，腦袋裡開始冒出各種聲音：「外面好像有點冷欸⋯⋯」「我的跑鞋好像放在哪裡找不到⋯⋯」「算了，明天再說吧！」
如果你也有過這樣的掙扎，別擔心，這很正常！我自…
5 months, 3 weeks ago
EP.485 《妳一生的預言》讀後心得：深具人文關懷的科幻小說
Episode 485
【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】
一起養成好習慣新的頻道：「我是吃得健康的人」
想養成閱讀、運動、健康飲食等好習慣，卻總是撐不久？
加入我們的免費社群「一起養成好習慣」，已吸引超過一萬名來自台港星馬的夥伴一起打卡、互相陪伴，練習變得更好的生活方式。
我們剛開了一個新頻道「我是吃得健康的人」…
5 months, 3 weeks ago
EP.484 《暗黑引爆點》讀後心得：小事件如何變成大災難？
Episode 484
【政府普發1萬，夏普再加碼1萬！】
活動時間：2025/10/1－2026/2/28
好康兩重奏：
好禮1：單筆消費滿10萬，送1萬電子禮卡（限前100名）
好禮2：不限消費金額月月，抽1萬電子禮卡（每月20名）
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—— 以上為 Firs…
5 months, 4 weeks ago
EP.483 養成跑步習慣的新手指南：3 個步驟，邁向自信與活力
Episode 483
【本集聊跑步習慣養成】
你是不是也曾經在某個夜晚，躺在床上看著手機，然後突然下定決心：「好！明天開始跑步！」結果隔天早上鬧鐘響了，你按掉之後繼續睡，然後⋯⋯就沒有然後了？
不要不好意思，我自己也經歷過好幾次這樣的狀況。其實啊，跑步這件事說起來簡單，穿上鞋子出門就行了，但真的要開始並且持續下去，…
6 months ago
EP.482 《你知道的太多了3》讀後心得：普通人的法律生存指南
Episode 482
【本集節目由 PressPlay Academy 贊助播出】
打造一站式人生控制中心｜Notion Command Center
擁有超高效率的百萬 YouTuber，Google 產品行銷經理，自媒體創作者 Jeff Su。
將在這堂課中一步一步帶你打造濃縮人生大小事的一站式 Notion …
6 months ago
EP.481 《象與騎象人》讀後心得：相見恨晚的正向心理學好書
Episode 481
【本集節目由 WORD UP 贊助播出】
多益解密 | 出題者視角的 ETS 真題秘辛，帶你分級備考，精準取分
你還在狂背單字、拼命刷題嗎？
其實多益是有「出題規則」的。
這堂課由全台僅 5 位多益總部 ETS 認證講師之一親自授課，用「出題者視角」帶你掌握應試關鍵，快速衝刺目標分數。
這堂課…
6 months ago