Podcast Episodes
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#313 Vom Handball in die deutsche Marathonspitze - zu Gast: Jonathan Dahlke
Episode 313
Unser Gast in dieser Woche lief am vergangenen Sonntag beim Kölner Königsforst Marathon die halbe Distanz und pulverisierte mit 64:52min den 42 Jahre…
6 months, 2 weeks ago
#312 Die motivierteste Freizeitläuferin, die an einer Startlinie steht - zu Gast: Anna Hahner
Episode 312
Wir haben festgestellt Anna Hahner war schon viel zu lange nicht mehr bei uns zu Gast im Podcast. Genau genommen ist es schon 4,5 Jahre her (28.10.20…
6 months, 3 weeks ago
#311 Einmal Laufen rund um die Welt - in Dortmund, Tokio & Mexiko-City mit Ralf, Felix & Philipp
Episode 311
Das wird eine internationale Folge, die unterschiedlichste Zeitzonen verbindet und vor allem aber auch Ralf, Philipp und Felix gemeinsam am Mikrofon …
7 months ago
#310 Exklusive Insights ins neue Profi-Leben von und mit: Smilla Kolbe
Episode 310
Sie ist wahrscheinlich die Aufsteigerin der deutschen Laufszene im vergangenen Jahr und absolvierte nicht nur eine beeindruckende Anzahl an Rennen in…
7 months, 1 week ago
#309 Quo vadis Olympia? Zwischen Faszination, Sensation & Voyeurismus
Episode 309
Anlässlich der letzten Olympia-Wochen diskutieren Ralf und Philipp über die Faszination der Olympischen Winterspiele. Sie teilen ihre persönlichen Ei…
7 months, 2 weeks ago
#308 Ex-Zehnkampf-Profi mit großer Lauf-Leidenschaft - zu Gast: Tim Nowak
Episode 308
Er gehörte über viele Jahre zur Mehrkampf-Weltspitze, war bekannt für seine starken 1.500m-Fähigkeiten und folgt inzwischen nach dem Karriereende im …
7 months, 3 weeks ago
#307 Als Quereinsteigerin innerhalb von 2 Jahren in die Hyrox-Weltspitze - zu Gast: Jana Lebenstedt
Episode 307
Nachdem Ralf und Philipp diese Woche aus unterschiedlichen Gründen beide angeschlagen sind, freuen sie sich umso auf weibliche Verstärkung diese Woch…
8 months ago
#306 Live-Podcast aus dem 21RUN Store Köln mit Trailprofi Max Rahm
Episode 306
Live-Podcasts vor Publikum sind für uns immer etwas ganz Besonderes und deshalb freuen wir uns sehr über diese Möglichkeit im 21RUN Store in Köln pow…
8 months ago
#305 Mit Reboots Regeneration zur Routine machen - zu Gast: Jessi Steiner
Episode 305
In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Jessi von Reboots über das Thema Regeneration im Ausdauersport – alltagstauglich, praxisnah und aus einer …
8 months, 1 week ago
#304 Laufen für den guten Zweck: beim Spendenlauf der Brustkrebshilfe Dorsten - zu Gast: Andreas Schilasky
Episode 304
Es ist kein Geheimnis: Wir lieben gute Initiativen - noch mehr sogar wenn es mit Sport & einem guten Zweck zu tun hat. Deshalb freuen wir uns heute s…
8 months, 2 weeks ago