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關係相談所EP128｜老是擔心做不好？覺察自我「內在語言」，擺脫情緒耗竭黑洞 ft. 胡展誥諮商心理師
Season 9 Episode 411
你的內心平靜嗎？還是，即便處在沒有任務在身的時刻，也覺得充滿壓力、疲憊不堪呢？檢視一下，你的內心是否經常出現這樣的小劇場：明明已經很努力了，表現得也還算不錯，卻還是沒辦法放過自己，忍不住責備──為什麼我沒有做得更好？又或者是，明明什麼事情都還沒有發生，就預期自己一定會表現不佳。
為什麼我們會用這…
2 years, 3 months ago
爸媽煩什麼 EP.73｜空巢期不孤單！勇於實踐生命清單，展開第二人生 ft.陳郁如
Season 9 Episode 410
孩子不知不覺長大了，是不是已經感覺到和小時候黏爸媽的樣子完全不同了呢🥹過去把重心都放在孩子身上，這種時候心慌慌，該如何把注意力轉回自己身上？40歲才開始寫作，一舉成為暢銷作家的陳郁如老師，到阿拉斯加走了一遭，出版新書《跨越極地山海間》，與讀者們分享經歷劇變後，人生下半場的心境轉換。
各大平台皆可…
2 years, 3 months ago
安定教養學EP.42｜用「比較」的方式激勵孩子真的有用嗎？
Season 9 Episode 409
🎧「你要吃多一點追上哥哥」、「弟弟比較聰明」有些長輩會用這類聽了不太舒服的『比較』話語去激勵孩子，該怎麼讓孩子聽了不受影響、繼續保有自信？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。
本集節目尾聲「一句英語」小單元，是跟「雙胞胎」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩ https://cplink.co/1739x…
2 years, 3 months ago
家庭經理人EP94｜比血緣還親！趙小僑與繼子劉子銓相伴繼親家庭
Season 9 Episode 408
🎧家庭重組 X 溝通調整 X 家人支持 🎧
「多一個人愛你不好嗎？」繼親家庭是現代常見的家庭組合，一旦面臨再婚，都會優先考慮孩子的狀況與感受，對孩子而言不只是新關係，更是家庭重組。面對新的家庭關係，孩子會有什麼反應，爸媽要預做哪些準備？
本集再度邀請趙小僑來分享，從「阿姨到媽咪」的…
2 years, 3 months ago
10分鐘書房EP.63｜被傷害的關係能修復嗎？療癒內疚：用「轉念作業」四句話，改寫不安人生
Season 9 Episode 407
我在有意無意間，傷害了很重要的人，我們還有機會修復關係嗎？家人經過長久的疏離，雙方還有可能放下過去的傷害嗎？
最消耗身心的愧疚，往往來自家庭或親密關係，因為他們是我們最重要的人，所以直接影響著我們的自我價值及生命動力。羞愧與內疚不只是負向情緒，它也直指一個人的生命力，無法活出蓬勃的活力朝氣…
2 years, 3 months ago
老外聊天室EP19｜加墨混血兒Eddy的「多重宇宙」，帶你認識美、加、墨三國！
Season 9 Episode 406
說到北美洲，聯想到的國家有美國、加拿大、墨西哥。這幾個地緣相近的國家，有什麼相似的地方？住在台灣、擁有加拿大和墨西哥血統的Eddy，卻常被誤認成美國人，他將在節目中與聽友鄭重介紹他的家鄉「加拿大」！在台灣經營墨西哥餐廳的他，也會與大家分享墨西哥聖誕節的習俗喔！準備好跟我們一起更認識北美三國了嗎？立…
2 years, 3 months ago
人生通識課EP38｜曾琮諭寫給15歲跳樓輕生的自己：永遠相信你還有選擇
Season 9 Episode 405
親子天下執行長何琦瑜 ft. 總統教育獎得主曾琮諭(柏穎)
15歲那年，妥瑞症患者曾琮諭，受不了同學長期的霸凌和嘲笑，從學校四樓往下跳，一心求死萬念俱灰的他，沒想到自己幸運的跌到汽車天窗只留下皮肉傷。「為什麼我連死掉的權利都沒有？」自殺後在家休養兩年的低潮中，曾琮諭常常發出天問。
很難想…
2 years, 3 months ago
關係相談所EP127｜想休息，負面思緒卻轉不停？告別焦慮與內耗的減壓練習 ft. 胡展誥諮商心理師
Season 9 Episode 404
2023年即將進入尾聲，此時此刻，往往是許多人在生活和工作上最忙碌的時期。忙亂的生活中，因著不同壓力事件引發的身心不適，頭痛、胃痛、失眠等症狀紛紛找上門，我們要如何紓解壓力？不被負面情緒消耗殆盡？
諮商心理師胡展誥引用存在主義大師法蘭克的名言，告訴大家：「在刺激與反應之間，永遠有一個空間。…
2 years, 3 months ago
週末Fun輕鬆EP20｜今年冬天一定要成行！親子滑雪新手懶人包 feat.IRene
Season 9 Episode 403
本集節目合作：中華電信健康上網
擔心孩子深陷網海？寒假來臨前準備好工具，以科技保護孩子，家長更放心。中華電信健康上網，從機房端即過濾網路內容，減少誤觸不良網站的機會，並能有效管理家中寬頻或行動網路使用時間，為孩子打造健康上網的環境。
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2 years, 3 months ago
安定教養學EP.41｜「再這樣就回家！」比起對孩子烙狠話更有用的是？
Season 9 Episode 402
🎧「你再這樣下次不帶你來」、「再不乖我要叫警察了」、「你再這樣我不喜歡你了」常聽到大人會對孩子烙狠話，但面對孩子耍賴時，沒有一兩句威脅利誘就講不聽，該怎麼才可以好好的講，讓孩子「講得動」？一起聽聽寶鴻老師怎麼說。
本集節目尾聲「一句英語」小單元，是跟「作業」相關的英文怎麼說。立刻訂閱收聽⏩…
2 years, 3 months ago