Podcast Episodes
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碳水吃得好，睡眠没烦恼？
Episode 1
世界卫生组织数据显示，全球27%的人口正遭受睡眠障碍困扰，而在中国，38.2%的成年人存在失眠症状。究其原因，大部分人认为是生活工作压力大、情绪问题、亦或是当天喝了咖啡、奶茶等等。不过，有研究发现，有个重要因素被我们忽视了——那就是碳水化合物。
1 year ago
“抗衰神药”翻车了？最新研究实锤来了……
Episode 2
在追求青春永驻的道路上，人类从未停止探索。这几年，抗衰圈最火的“明星成分”非 NAD + 莫属了，被不少人寄予逆转衰老的厚望。然而最新研究，让NAD⁺的功效陷入争议。它究竟是真正的“抗衰神器”，还是一场精心包装的商业炒作？
1 year ago
短睡基因真的存在，你是天生的短睡者吗？
Episode 3
就在你抱怨睡不着、睡不够、睡不好时，有这样一小群人，他们因基因突变“天生”就是睡眠时间短，但白天仍精力充沛、能同时胜任多项工作且表现出色。这群人被称为“自然短睡者”，科学家发现，他们的秘密就藏在基因里。
1 year ago
眼见未必为实！红外线隐形眼镜问世！
Episode 4
你是否想过，我们每天看到的色彩斑斓的世界，其实只是世界的冰山一角？当你在夜晚仰望星空时，可曾意识到有无数肉眼看不见的红外光正在宇宙中穿梭？复旦大学与中国科学技术大学的科研团队近日在《细胞》杂志发表重磅研究成果，他们研发的"红外视觉隐形眼镜"将彻底改变人类感知世界的方式。
1 year ago
肠道T细胞竟“偷渡”大脑？揭秘免疫特工的“肠脑密电”
Episode 1
近日，《Nature》上发表的突破性研究首次明确指出，在健康的哺乳动物大脑中，竟然“潜伏”着一群特殊的T淋巴细胞。这项研究不仅揭示了这些T细胞独特的“基因身份证”，更首次提出了一个前所未有的“肠-脑-脂肪轴”概念，揭示了你的肠道微生物和白色脂肪组织，如何通过这些T细胞，精妙地调控中枢神经系统（CN…
1 year ago
14大标志物重新定义衰老！孤独感居然也是导致衰老的原因？
Episode 2
近日，《Cell》杂志发布的一项研究引起广泛关注，研究首次创新性的提出了14大衰老标志，为我们深入理解衰老过程提供了全新视角，这意味着在“精准抗衰”这条路上，未来将有更多可能和希望。
1 year ago
雇佣细菌当“电工”？电化学生命系统革新初现
Episode 3
“生命的本质就是信息的精准传递”，当人类学会用电信号和生物催化剂对话，我们不仅突破了合成化学的边界，更是触摸到了生命设计的底层逻辑。或许不久的将来，“电驱动生命系统”会成为新的常识，而此刻，我们正见证着这场静默革命的曙光初现。
1 year ago
经常运动和不运动的人会有哪些区别？
Episode 4
在现代社会的快节奏生活中，健康和体能成为了许多人关注的焦点，越来越多的研究和实践证明，经常性运动带来的好处是不运动者难以比拟的。无论是散步、游泳、慢跑还是任何形式的体育锻炼，找到你喜欢的运动方式，并持之以恒地坚持下去，享受活跃生活带来的无穷益处吧！
1 year ago
剧烈运动会抑制食欲，管不住嘴的人有救了！
Episode 1
美食的诱惑无处不在，无论是深夜刷手机时弹出的美食广告、吃播视频，还是朋友聚会时满桌的佳肴，我们常常在“管住嘴”和“再来一口”之间反复挣扎。不过，大家有没有发现一种现象：当我们经历剧烈运动后，例如高强度间歇训练（HIIT）或长距离跑步，那种对食物的渴望就会消失得无影无踪。为什么运动后反而会让人暂时失…
1 year ago
白宫“幽灵文献”事件背后，健康政策沦为政治筹码？
Episode 2
纽约时报于近日发布博文，报道称由美国白宫 Make America Healthy Again Commission 委员会编写的儿童健康报告，大量引用了不存在的科学研究，因此报告给出的数据和结论遭到质疑。
1 year ago