Podcast Episodes

30 min pour vivre, cohérence cardiaque et addiction au sucre

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de 30 minutes pour vivre, de sucre et de cohérence cardiaque. Nouveau : FAQ 32 pt 1 : sèche, musculation, libido, motivation, pulsions …

Published on 2 months, 1 week ago

Mon avis sur The Biggest Loser le poids du show sur netflix

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de maigrir avec un lipœdème, des frites et l’insuline, des protéines végétales et des glucides. Nouveau : Les clés de la motivation à l…

Published on 2 months, 2 weeks ago

Forme & Esprit : Cuisine maison, marche express et esprit léger

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de cuisine maison pour maigrir, de marcher 15 minutes mais vite, et de fatigue mentale. Nouveau : Comment rester sec et musclé toute l’…

Published on 2 months, 3 weeks ago

Dormir avant MINUIT, 100 pas/min : +14 pas/min qui changent tout (et ce que disent vraiment les œufs & les sucres cachés)

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de vitesse de marche, des oeufs, du cholesterol et des aliments cachant leur secrets. Nouveau : Muscler sa respiration et l’oxygénation…

Published on 2 months, 4 weeks ago

Plus de sport ou moins de calories pour sécher, hack santé, additifs de fast‑food

Dans ce podcast nous allons parler de : Obésité (10× l’alimentation), médecine médiévale visionnaire, additifs de fast‑food Nouveau : Programme musculation après 50 ans à la maison – guide complet Au…

Published on 3 months ago

Cortisol, exercice psychique et de jeûne intermittent

Comprendre l’impact du stress du lundi sur le corps, la santé et le poids.

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Published on 3 months, 1 week ago

Exercice et sommeil, travail de nuit, perte de graisse et personnalité.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de travail de nuit, cardio, perte de graisse et personnalité. Nouveau : Survivre au travail de nuit Au programme : Avant une garde de n…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Perdre 6 kg, entrainement respiratoire, fromage et de cauchemars

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de perdre 6 kg, d’entrainement respiratoire, de fromage et de cauchemars. Nouveau : Les habitudes invisibles de ceux qui réussissent à …

Published on 3 months, 3 weeks ago

Un café c’est mieux que le jeûne, sieste de 90 minutes, congestion et changer le futur

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du café qui serait mieux que le jeûne, de sieste de 90 minutes, de congestion et de changer notre futur. Nouveau : Pourquoi sommes-nous…

Published on 4 months ago

L’huile d’olive fait grossir, dormir + le week-end et fatigue mentale

Si vous faites de la musculation et que vous voulez prendre du muscle et perdre de la graisse, il faut comprendre les nuances liées à l’alimentation, au sommeil et à l’activité physique. J’ai moi-mêm…

Published on 4 months, 1 week ago