Podcast Episodes

¿Por qué dormimos cada vez peor?

Episode 264

Especial Sueño. De las Cuevas a las pantallas.

En este episodio nos sumergimos en la evolución de las prácticas relacionadas con el descanso, recorriendo desde la prehistoria hasta el presente. Anali…

Published on 3 months, 2 weeks ago

#263 - ¿Y si este fuera el último episodio? - Jana Fernández

🎧 En este nuevo episodio comparto contigo una decisión muy personal: el pódcast entra en pausa. Pero no es un adiós. Es una pausa consciente, valiente y muy necesaria.

Te hablo del miedo a desaparece…

Published on 3 months, 3 weeks ago

#262 - No me da la vida: especial menopausia - Marta Redondo

En los últimos años, la ciencia ha empezado —por fin— a mirar de frente una de las etapas más transformadoras de la vida de una mujer: la perimenopausia y la menopausia.

Estamos hablando de una etap…

Published on 4 months ago

#261 - Melatonina: sueño y longevidad - Darío Acuña-Castroviejo

Si hay una molécula que encapsula el misterio del tiempo en la biología humana, esa es la melatonina. Mucho más que la hormona del sueño, es una auténtica arquitecta de nuestros ritmos biológicos, un…

Published on 4 months, 1 week ago

#260 - Recupera tu soberanía emocional a través de los rituales - Gemma Fillol

Hay voces que no solo hablan: despiertan. Hoy me acompaña una de esas voces que entienden que liderar no es gritar más fuerte, sino sentir más hondo. Que comunicar no es llenar espacios de palabras, …

Published on 4 months, 2 weeks ago

#259 - Cómo ser más sabios, más libres y más auténticos a medida que cumplimos años - Willy Mulonia

Hay quienes miden la vida en años, y quienes la miden en horizontes. Hay quienes temen envejecer, y quienes, como mi invitado de esta semana, hacen del paso del tiempo una forma de libertad, una decl…

Published on 4 months, 3 weeks ago

#258 - Error médico - Priscila Giraldo

En el corazón de toda relación sanitaria hay una palabra frágil y esencial: confianza. Una confianza que se construye en minutos, a veces en segundos, pero que puede desmoronarse con una sola duda, u…

Published on 5 months ago

#257 - Comer de Cine - Josep Pont

Hay libros que se leen con los ojos, y hay otros —muy pocos— que también se degustan. Comer de cine, de Josep Pont, pertenece a esta segunda categoría: es una obra que alimenta la nostalgia, la curio…

Published on 5 months, 1 week ago

#256 - Cuando el cuerpo piensa - Nazareth Castellanos

A comienzos del siglo XX, Santiago Ramón y Cajal sentenció que "todo hombre puede ser, si se lo propone, escultor de su propio cerebro". En su época, esta afirmación no era más que una intuición visi…

Published on 5 months, 2 weeks ago

#255 - Vivir a lo ancho - Juanjo Fraile

¿Sabes que un simple acto de gratitud puede cambiar la química de tu cerebro, mejorar tu sistema inmune y aumentar tu felicidad? No es magia, es ciencia. Practicar la gratitud de manera regular activ…

Published on 5 months, 3 weeks ago