Podcast Episodes
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Gesundheit: Wie wir uns im Alltag genug bewegen (Mit Jörg Römer)
Es muss nicht gleich das Fitnessstudio-Abo sein. Aktuelle Studien zeigen, dass schon kurze Bewegungseinheiten die Gesundheit fördern. Und mit den ric…
2 months, 2 weeks ago
5 Ideen: Bewusster essen (Wdh. vom 08.01.2025)
Welche Lebensmittel auf den Teller kommen, ist entscheidend. Aber es geht auch um Körpersignale und darum, wie wir essen. Tipps dafür gibt es in dies…
2 months, 3 weeks ago
Vorsätze: Mit mehr Leichtigkeit ins neue Jahr (Mit Karin Kuschik)
Gute Vorsätze für 2026 gesucht? Bestsellerautorin Karin Kuschik zeigt, wie wir uns das Leben leichter machen: mit klaren Sätzen, den richtigen Fragen…
2 months, 3 weeks ago
5 Ideen: Passende Ziele finden - (Wdh. vom 1.1.2025)
Habt ihr auch mal wieder lauter Neujahrsvorsätze? In fünf Extrafolgen hört ihr, was helfen kann, sie umzusetzen. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als …
2 months, 3 weeks ago
Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) - Best of 2025
Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kräfte. Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, worauf wir achten …
3 months ago
Rhetorik: Wie überzeuge ich in schwierigen Gesprächen? (Mit Marie-Theres Braun) - Best of 2025
Wer sich in schwierigen Gesprächen behaupten will, braucht mehr als Argumente. Kommunikationsexpertin Marie-Theres Braun zeigt, wie wir andere für un…
3 months, 1 week ago
Alkohol: Was wir gewinnen, wenn wir nicht trinken (Mit Bas Kast) - Best of 2025
Ein Bierchen, ein Begrüßungssekt, was ist schon dabei? Doch schon drei Drinks pro Woche gelten als riskant. Bestsellerautor Bas Kast erklärt die Stud…
3 months, 2 weeks ago
Psychologie: Wie wir Lügen besser enttarnen (Mit Matthias Gamer)
Viele meinen, Lügner verraten sich durch ihre Körpersprache. Doch stimmt das? Lügenforscherund Psychologieprofessor Matthias Gamer erklärt, mit welch…
3 months, 3 weeks ago
Erschöpfung: Wie erkenne ich, was mich wirklich stresst? (Mit René Träder)
Technikchaos, laute Kollegen, Termindruck: Unser Stress hat viele Gesichter. Wie wir ihn besser verstehen, mit ihm klarkommen und ihn sogar als Antri…
3 months, 3 weeks ago
Selbstmitgefühl: Wie es uns stärkt, wenn wir milder mit uns sind (Mit Christine Brähler)
Freundlichkeit mit uns selbst klingt simpel, aber fällt uns oft schwer. Welche drei Schritte helfen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen – u…
4 months ago