Episode Details
Back to Episodes
#168. Base aeróbica: ¿es "la base" de verdad?
Published 7 months ago
Description
En la sabiduría popular del deporte de resistencia hay dos ideas/ prácticas que se dan por sentadas. (1) "Debes hacer base, antes de empezar con los trabajos de intensidad". (2) "No conviene ponerse demasiado fuerte demasiado pronto".
Hoy acudimos a un estudio reciente de 2024 en ciclistas para buscar respaldo a estas ideas.