Podcast Episodes
Back to SearchGeführte Meditation zum Einschlafen | Sanft loslassen & ruhig durchschlafen
Season 4 Episode 13
Herzlich willkommen zu deiner geführten Meditation zum Einschlafen!
Lege dich entspannt ins Bett, schließe die Augen und lass dich von meiner Stimme sanft in den Schlaf begleiten. In dieser Meditati…
Published on 2 months, 1 week ago
KEIN Zucker, Kaffee & Social Media – Das hätte ich NIE für möglich gehalten!
Season 4 Episode 12
Was passiert wirklich, wenn du radikal auf Zucker, Kaffee und Social Media verzichtest? In diesem ehrlichen Relax Talk nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Wochenlang habe ich komple…
Published on 2 months, 2 weeks ago
Die gefährlichen Fallstricke der Selbstliebe: Warum du dich trotzdem nie „gut genug“ fühlst
Season 4 Episode 11
Überall wird Selbstliebe als Schlüssel zu mehr Glück und innerem Frieden gepriesen – doch warum fühlen sich so viele Menschen trotz aller Bemühungen immer noch nicht gut genug? In diesem Relax-Talk …
Published on 2 months, 3 weeks ago
Endlich Ruhe im Kopf | Geführte Entspannung gegen Grübeln & innerer Unruhe
Season 4 Episode 10
Willkommen zu diesem Relax Talk mit Peter Beer! In dieser Folge lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir Frieden im Kopf zu finden und den endlosen Strom aus Grübeln, Sorgen und Selbstkritik san…
Published on 3 months ago
Beruhige dein Nervensystem sofort | Geführte Entspannung für innere Ruhe (live)
Season 4 Episode 9
Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand tiefer Entspannung und Sicherheit zu find…
Published on 3 months, 1 week ago
Anhören und DIREKT tief entspannen | Lass los und finde Frieden
Season 4 Episode 8
Willkommen zu diesem besonderen Relax-Talk mit mir! In dieser Folge lade ich dich ein, gemeinsam mit mir aus dem Gedankenchaos, Stress und inneren Konflikten auszusteigen – und in einen Zustand von …
Published on 3 months, 2 weeks ago
Die Selbsthass-Pandemie: Wie du den Kreislauf durchbrichst und echte Selbstliebe findest
Season 4 Episode 7
In diesem besonderen Relax-Talk spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ohne, dass wir es merken: den inneren Selbsthass. Vielleicht kennst du die kritische Stimme in deinem Kopf, das…
Published on 3 months, 3 weeks ago
Mit mir durch deine Angst: Sanfte Begleitung bei schmerzvollen Wunden
Season 4 Episode 6
In diesem Relax-Talk begleite ich dich auf eine sanfte und achtsame Reise zu deinen schmerzvollen Emotionen – besonders zu deiner Angst, aber auch zu Traurigkeit, Scham, Schuld oder Einsamkeit. Du mu…
Published on 3 months, 4 weeks ago
Selbstliebe funktioniert - aber anders als du denkst
Season 4 Episode 5
In dieser Folge erwartet dich eine geführte Übung, mit der du direkt beim Zuschauen den Prozess der Selbstliebe erleben kannst. Ich spreche über den Ursprung des Gefühls, nicht liebenswert zu sein, u…
Published on 4 months ago
So lässt du schmerzhafte Gefühle sanft los
Season 4 Episode 4
In dieser Folge begleite ich dich auf eine sanfte Reise, um schwierige Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Scham oder Schuld loszulassen – und zwar ohne Druck, sondern mit echter Annahme und Entspannun…
Published on 4 months, 1 week ago