Podcast Episodes
Back to Search
مدیتیشن پوچی🪔
Season 2 Episode 2
🌿
چشم‌ها را ببندید…
نفس عمیق بکشید…
و برای چند دقیقه، اجازه بدهید دنیا از شانه‌هایتان پایین بیاید.
این مدیتیشن، همراه اپیزود «پوچی» ساخته شده تا به شما کمک کند دوباره با خودتان و معنای درونی‌تان پیوند بز…
Published on 3 months ago
پوچی🎙️روایت درون🎙️
Season 2 Episode 1
گاهی وسط همه‌ی شلوغی‌ها…
یک خلأ آرام اما سنگین درون‌مان می‌نشیند.
حسی که انگار همه‌چیز بی‌معنا شده، حتی نفس کشیدن.
در این اپیزود از فصل جدید «روایت درون»، با هم سراغ یکی از عمیق‌ترین و خاموش‌ترین احساسا…
Published on 3 months ago
نفس🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 22
در روزهایی که همه‌چیز سنگینه،
گاهی فقط یک صدا کافیه…
برای نفس کشیدن،
برای یادآوریِ زنده بودن،
برای لمسِ آرامشی که هنوز می‌تونه توی دل‌مون جوانه بزنه.
این قسمت روایت نیست… اما شاید همون چیزی باشه که دلت می…
Published on 3 months, 3 weeks ago
مراقبت🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 21
گاهی مراقبت، به‌معنی نزدیک بودن نیست.
گاهی مجبوری برای نجات خودت، از کسی که دوستش داری فاصله بگیری.
نه با قهر، نه با نفرت…
فقط برای اینکه هنوز چیزی از خودت باقی بمونه.
📩 نظرات و احساساتتان را با ما به اش…
Published on 3 months, 3 weeks ago
بحران🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 20
🔸 بعضی بحران‌ها، ناگهانی میان…
مثل صدای انفجار توی دل شب،
مثل خبری که نفست رو بند میاره،
یا مثل سنگینی‌ای که یهو روی دلت می‌نشینه، بی‌دلیل… یا شاید با هزار دلیل.
🔸 این روایت، نه فقط قصه‌ی یک آدمه،
روایت ج…
Published on 4 months, 1 week ago
دختر🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 19
گاهی یه “دختر” فقط یه کودک نیست…
یه رؤیاست.
یه قول نانوشته به خودمون که «من دیگه مثل قبل، ساکت نمی‌مونم».
این روایت درباره‌ی زنیه که سال‌ها صبر کرد، جنگید، و رفت…
نه برای خودش، برای دختراش.
برای اینکه اون…
Published on 5 months ago
امنیت🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 18
بعضی دردها صدا ندارن.
بعضی ترس‌ها بی‌دلیل میان.
گاهی همه‌چیز خوب بوده، اما یه چیزی… یه جایی، میلرزه.
شاید تو هم این حس رو بشناسی...
برای ارتباط با ما، ارسال داستان‌ها، نظرات و پیشنهادات،
می‌توانید از طریق…
Published on 5 months, 1 week ago
سکوت🎙️روایت درون🎙️
گاهی فقط یک نه شنیدن، یا یک بله نگفتن،
می‌شود باری که سال‌ها دوش می‌کشی.
گاهی صدای خودت را فقط وقتی می‌شنوی که همه چیز ساکت شده…
این‌بار، پای صحبت زنی نشستیم که بعد از شصت‌و‌شش سال،
برای اولین‌بار، تصمیم…
Published on 5 months, 2 weeks ago
نور🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 17
گاهی تاریکی،
همه‌ی زندگی رو می‌بلعه…
اما همون‌جا، تو دلِ شب،
یه جرقه‌ی کوچیک می‌زنه.
جرقه‌ای که اسمش «نور» نیست،
بلکه اسمش تویی.
تو که هنوز ایستادی.
هنوز امید داری.
هنوز می‌تونی بتابی،
هرچند خسته، هرچند زخمی.…
Published on 5 months, 2 weeks ago
خونه🎙️روایت درون🎙️
Season 1 Episode 16
گاهی صداهایی که تو سرمون می‌پیچه،
صداهای خودمون نیستن…
صداهایی‌ان که از یه جایی دورتر اومدن؛
از یه زنِ خسته، یه نقشِ تکراری، یه خونه‌ی ساکت.
قصه‌ی امروز درباره‌ی زنیه که فهمید
گاهی برای موندن،
باید از چیزی…
Published on 5 months, 3 weeks ago