Podcast Episodes

「しがみつく人生、やめませんか？」執着の正体と自由になるためのポートフォリオ設計

「恋愛に執着して苦しい」

「今の会社を辞めたら人生詰む」

何かに執着してる人に向けて、今回は執着の正体と、手放すための人生設計の考え方をお伝えします。

執着をやめたとき、人生にゆとりが増えて生きやすくなりますよ。

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Published on 2 months ago

【幸福の正体】ドーパミンばかり追う人が、いつまでも満たされない理由

「幸せになりたいのに、なぜか虚しい」
それは、ドーパミン的な快楽ばかりを追って、幸福の土台であるセロトニンを無視しているからかもしれません。
このエピソードでは、幸福をつくる3つの脳内物質（ドーパミン・オキシトシン・セロトニン）をもとに、幸せを取り戻す方法を解説します。

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Published on 2 months ago

スマホを手放して起きた３つの変化【人生の主導権を取り戻すヒント】

このエピソードでは、元・無気力ニートだった僕がスマホ断ちをして実感した3つのリアルな変化を紹介します。

スマホに時間や心を奪われてる人にとって、人生の主導権を取り戻すヒントになればうれしいです。

Published on 2 months ago

無能で何が悪い？周りの目を気にせず一歩踏み出す方法

「失敗したらバカにされそう」

「自分には才能がないと思われるのが怖い」

そんな不安から、行動できずに止まっているあなたへ。

周りの目に振り回されず、一歩踏み出すヒントをお届けします。

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Published on 2 months, 1 week ago

どうにもならない後悔を未来の糧に変える思考法

「あの時、もっと時間を大切に使っていたら」

過去のどうにもならない後悔って、誰もが経験することだと思います。

でも、どうにもならない後悔は、使いようによっては未来の糧に変えることができるんです。

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Published on 2 months, 1 week ago

「失敗が怖くて挑戦できない？」それ、ただの経験値放棄です

ゲームなら、勝たなきゃ経験値はもらえません。
でも現実では、失敗しても経験値を手に入れられます。

「行動しない＝安全」という思い込みを、今日で終わらせましょう。

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Published on 2 months, 2 weeks ago

人生が進んでないと感じるあなたへ：SNSでの比較から抜け出す視点

SNSで他人の成功ばかりが目に入ると、自分だけ人生が止まっているような焦りを感じてしまいますよね。

このエピソードでは、そんな焦りの正体と、比較から自由になるための視点をお届けします。

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Published on 2 months, 2 weeks ago

【毒親は許さなくていい】“寛解”で人生を取り戻す方法

毒親を絵許せず、いまだに憎んでいるあなたへ。

毒親は、許す必要はありません。

むしろ和解や解決を求めるよりも、心の寛解を目指すほうが、毒親の影に支配されずに生きられるんです。

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Published on 2 months, 2 weeks ago

嫌われたくなくて優しくしてない？｜雑に扱われる人の共通点

“いい人”を続けることで損をしてしまう心理構造と、リスペクトされる人間関係を築くために必要な考え方をお話しします。

雑に扱われる人間関係に終止符を打ちましょう。

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Published on 2 months, 3 weeks ago

ADHD・HSPを知って終わり？“診断”を人生に活かす本当の方法

ADHDやHSP、MBTIなどの診断を受けて「だから自分は生きづらい」と感じていませんか？

本当に大切なのは、その特性をどう活かしていくか。

このエピソードでは、診断を“武器”に変える視点をお届けします。

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Published on 2 months, 4 weeks ago