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語言的預測力
洪蘭老師談「語言的預測力」，指出語言與情緒對健康有深遠影響。美國研究分析超過1億筆推特訊息，發現負面用語頻繁的地區，其民眾罹患動脈粥樣硬化的比例較高，顯示語言可預測健康狀況。負面語言會活化大腦的情緒中樞，提升壓力荷爾蒙，進而削弱免疫系統。長期生氣或說話凶狠會讓臉部肌肉僵硬、形成皺紋，相由心生。相反…
3 months, 3 weeks ago
過猶不及的維他命
孩子若飲食均衡，其實不需額外補充維他命。洪蘭老師舉例有學生因母親怕缺乏陽光而長期服用高劑量維他命D，結果中毒。維他命D雖有助於骨骼與大腦運作，但過量會造成嘔吐、口渴、腎結石等問題。老師強調，維他命D最好的來源是每天約15分鐘的日曬與食物攝取，如魚、蛋、蘑菇等；補充劑若劑量不準反而有害。提醒家長「食…
4 months ago
一天進步一點點的驚人效果
有學生認為「每天一點點太慢了，等成功時人可能已走了」，反映出現代年輕人急於求成、缺乏耐心的現象。許多人無法等待行為累積成果，選擇不擇手段追求即時享受與快速回報。這種「看不到明天」的心態，顯示出對長期努力與成長缺乏信念，也透露出焦慮與對未來的不安，形成一種值得警惕的價值偏差。
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4 months, 1 week ago
從歷史裡學生命經驗
傳統與歷史蘊含豐富的人性與智慧，值得我們不斷深入了解與閱讀。透過歷史，可以看到時代更迭中的人心變化，也能從過去的故事汲取面對當下的力量。理解傳統不只是懷舊，而是讓我們從文化根源中找到創作與思考的靈感。無論是寫作、生活還是做人，懂得回望歷史，才能更有深度地走向未來。
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4 months, 1 week ago
不攀比、不懲罰，用理解陪孩子長大
提醒家長不應鼓勵孩子生日攀比名牌糖果或蛋糕，避免養成無止境的比較習慣。若孩子犯錯，懲罰宜以一次性勞動如掃地、擦玻璃等取代物質或拖延懲罰，既讓孩子承擔後果，也能培養成就感。獎勵則應分次口頭鼓勵，建立自信與愉快感。教師與家長應理解心理原理，善用策略引導孩子正向成長。
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4 months, 2 weeks ago
老人家為何要多學各種語言
持續學習新語言能活化大腦、延緩退化，提升記憶力與專注力，也能拓展社交圈、增進人際互動與生活樂趣。鼓勵長輩保持好奇心與學習習慣。
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5 months ago
多帶孩子走向陌生的地方
帶孩子走向陌生的地方，透過旅行與探索培養勇氣與好奇心，開闊視野、增進親子情感，讓孩子在體驗中學習與成長。
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5 months, 1 week ago
專業之外，先學會做一個人
辦公室所做的事情，決定你的收入和地位；
在辦公室以外所做的事，決定你是什麼樣的人。
再如何專業，最主要還是做一個人，待人處事、道德及風度，這都比專業更重要的。
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5 months, 2 weeks ago
師資荒背後的問題
Episode 37
老師常面臨非教學負擔及有責無權的狀況，導致面臨嚴重師資荒問題。
缺乏優良的師資，如何去教導優秀的下一代？！
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5 months, 3 weeks ago
一秒鐘其實不只是一秒鐘
AT&T 為了節省一秒鐘的時間，寧願銷毀一百萬部已生產完成的按鍵電話，改用更有效率的設計。
在美國，準時不僅是對時間的尊重，更是對別人的尊重，因為時間的浪費會累積成巨大的損失。
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6 months, 3 weeks ago