Podcast Episodes

66.Todo sobre la hipoxia, beneficios y tipos de entrenamiento, con XINERGIATOP

Season 1 Episode 66

Hoy os traigo una entrevista de altura, o mejor dicho de altitud, o mejor dicho aún de hipoxia y todo lo que significa para el rendimiento y para la …

3 years, 3 months ago

65. Efecto BOHR, O2 vs CO2, y la importancia de RESPIRAR MEJOR

Season 1 Episode 65

Todos sabemos que sin oxígeno moriríamos en pocos minutos y que respirar es imprescindible para vivir, por lo que cuanto más respire… mejor no? Ya qu…

3 years, 4 months ago

64.COMPÓRTATE de ROBERT SAPOLSKY: LA BIOLOGÍA QUE HAY DETRÁS DE NUESTROS MEJORES Y PEORES COMPORTAMIENTOS

Season 1 Episode 64

Hoy os traigo una nueva categoría de artículos-audios, se trata de acercaros los resúmenes que me voy haciendo de los mejores libros que leo, para to…

3 years, 4 months ago

63. ¿SABES Si REALMENTE Estás RESPIRANDO BIEN?

Season 1 Episode 63

Deberías saber que la nariz está hecha para respirar, y la boca para comer, aunque en momentos puntuales como en el ejercicio físico exigente nos pod…

3 years, 4 months ago

62. Manu Sola, la ciencia de la COMPLEJIDAD aplicada a la salud y al entrenamiento

Season 1 Episode 62

Hoy estará con nosotros el gran Manu Sola, autor de el libro la naturaleza del entrenamiento Licenciado en CCAFD, y además de un apasionado y expert…

3 years, 4 months ago

61. ¿CÓMO se ALIMENTAN tus MITOCONDRIAS?

Season 1 Episode 61

Como irás entendiendo poco a poco en esta serie, el trabajo de las mitocondrias es tan imprescindible como complejo, la clave es que le entren nutrie…

3 years, 4 months ago

60. ¿Movilidad, flexibilidad o elasticidad? POR QUÉ ES IMPRESCINDIBLE, con ANA GALEOTE de PSHISIOWODS

Season 1 Episode 60

Hoy vamos a hablar de una temática que probablemente casi todos nosotros tenemos algo olvidada o por lo menos algo infravalorada, como es el tema de …

3 years, 4 months ago

59. ¿CÓMO influye la ACTIVIDAD FÍSICA sobre la BIOGÉNESIS de las MITOCONDRIAS?

Vayamos a los consejos prácticos del capitulo de hoy y su razonamiento fisiológico, se trata de LA BIOGENESIS MITOCONDRIAL, y la basaremos en 2 proce…

3 years, 4 months ago

58. Salud y entrenamiento en edades de formación, ENTREVISTA EN CICLISMO EVOLUTIVO

Season 1 Episode 58

Hola a todos, os traigo una entrevista, pero que me han hecho a mi, se trata de un episodio grabado con el gran Manu Sola de ciclismo evolutivo, que …

3 years, 4 months ago

57. MITOCONDRIA: ¿Qué es una mitocondria y CUÁL es su función? MEJORA tu SALUD %

Season 1 Episode 57

Para entender como nos afecta cierto tipo de agentes estresores como el entrenamiento de resistencia o el de fuerza, o exposición al frío o la luz s…

3 years, 5 months ago