Podcast Episodes
Back to Search
بودكاست الخلاصة | حياة صحية وسط الزحمة
Season 5 Episode 2
عارف الإحساس لما تحس إنك طول اليوم بتجري من مكان لمكان، شغل، مشاوير، التزامات، وفجأة تكتشف إنك مش فاكر آخر مرة كلت فيها وجبة محترمة؟ 😅
ولا لما تحس إن …
11 months, 4 weeks ago
بودكاست الخلاصة | كيف تحافظ على صحتك وجمالك في كل موسم؟
Season 5 Episode 1
في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نأخذك في جولة بين فصول السنة لنكشف كيف تتغير احتياجات جسدك وبشرتك، وكيف يمكنك التكيّف مع كل فصل لتحافظ على صحتك وجم…
1 year ago
بودكاست الخلاصة | كيف يغير نظام الماكروبيوتك حياتك للأفضل؟
Season 4 Episode 8
في الحلقة الاخير من الموسم الرابع لبودكاست الخلاصة، نغوص في عالم نظام الماكروبيوتك، الذي يعتمد على فلسفة توازن بين اليانغ واليين لتحسين الصحة والحياة…
1 year, 5 months ago
بودكاست الخلاصة | كيف تحافظ على وزنك لمدى الحياة؟
Season 4 Episode 7
هل تبحث عن طريقة فعّالة لإنقاص وزنك وتحسين صحتك؟
انضم إلينا في حلقة جديدة من بودكاست الخلاصة ونستكشف نظام أتكينز الغذائي، النظام الذي أحدث ثورة في عال…
1 year, 6 months ago
بودكاست الخلاصة | تحكم بضغط دمك مع نظام داش دايت!
Season 4 Episode 6
هل تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك من ارتفاع ضغط الدم؟ 😔
في حلقة جديدة من بودكاست الخلاصة، نقدم لك الحل الطبيعي والفعال: نظام داش دايت! 🍏
انضموا إلينا مع…
1 year, 6 months ago
بودكاست الخلاصة | هل تخيلت يوماً أن تتخلص من وزنك الزائد بدون دايت؟
Season 4 Episode 5
هل تعبتِ من الدايت والحرمان؟ هل تبحثين عن طريقة صحية ومستدامة لإنقاص وزنكِ؟ 🥗
انضمي إلينا في حلقة جديدة من بودكاست الخلاصة مع د. آلاء ضياء، حيث نستكشف…
1 year, 6 months ago
بودكاست الخلاصة | اكتشف النظام الغذائي للتخلص من دهون البطن والأرداف!
Season 4 Episode 4
هل تعاني من صعوبة في إنقاص الوزن رغم محاولاتك العديدة؟ هل تتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف؟ قد يكون جسمك من نوع "إندومورف"! في هذه الحلقة من بود…
1 year, 6 months ago
بودكاست الخلاصة | هل نظام الباليو الغذائي فعال؟!
Season 4 Episode 3
انضموا إلينا في رحلة استكشافية إلى عالم نظام الباليو الغذائي، حيث سنكشف الأسرار وراء هذا النظام الغذائي المستوحى من عادات أجدادنا في العصر الحجري. هل…
1 year, 7 months ago
بودكاست الخلاصة | ماذا لو كان هناك نظام غذائي يمكنه خفض الكوليسترول وتحسين النوم؟
Season 4 Episode 2
في هذه الحلقة من بودكاست الخلاصة، نغوص في تفاصيل نظام غذائي أثبت فعاليته على مر السنين. تعرفوا على كيف تمكنت سارة، التي كانت تعاني من ارتفاع الكوليست…
1 year, 7 months ago
بودكاست الخلاصة | هل الصيام التبادلي هو المفتاح لخسارة الوزن وتحسين الصحة؟
Season 4 Episode 1
انضموا إلينا في أولى حلقات الموسم الجديد من بودكاست الخلاصة مع دكتورة آلاء ضياء، حيث نتعمق في عالم الصيام التبادلي ونكتشف كيف يمكن أن يكون هذا النظام…
1 year, 7 months ago