Podcast Episodes

Abnehmen mit Kohlenhydraten - Darum sind sie wichtig

Season 1 Episode 55

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

In dieser neuen Podcastfolge geht es um Kohlenhydrate und warum sie für dein Abnehmen unerlässlich sind. Viele meiden sie aus Angst, zuzu…

Published on 2 months ago

Nährstoffe, Gesundheit & Wechseljahre – das solltest du wissen

Season 1 Episode 54

Hier der empfohlene Link: www.intumind.de/podcast-leicht

In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum gesunde Ernährung allein oft nicht ausreicht, um deinen Körper optimal zu versorgen – besonder…

Published on 2 months, 1 week ago

Heißhunger verstehen & verhindern – ganzheitlich & intuitiv

Season 1 Episode 52

Im Podcast genannte Links:
- Leicht testen: www.intumind.de/podcast-leicht
- Anti-Heißhunger-Audios: www.intumind.de/heisshunger

In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du, warum Heißhunger kein Zeich…

Published on 2 months, 2 weeks ago

4‑7‑8 Atmung: In 60 Sekunden raus aus dem Stressmodus

Season 1

In dieser neuen Podcastfolge lernst du die kraftvolle 4‑7‑8 Atemtechnik kennen – ein einfaches Tool, das dir hilft, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und in wenigen Minuten wieder in d…

Published on 2 months, 2 weeks ago

Gesellschaftlicher Druck beim Essen: So bleibst du bei dir

Season 1 Episode 51

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-ebook

Fühlst du dich oft missverstanden, wenn du beim Essen andere Entscheidungen triffst als dein Umfeld? Vielleicht kennst du den Satz: „Ach komm,…

Published on 2 months, 3 weeks ago

Laufen anfangen: Wie du als Anfängerin motiviert startest

Season 1 Episode 50

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse

Hast du das Gefühl, du kommst einfach nicht in Bewegung? Zwischen Hormonschwankungen, einem stressigen Alltag und dem ewigen Gedanken „Ich…

Published on 2 months, 4 weeks ago

Gesunde Ernährung trotz Stress: So geht’s wirklich

Season 1 Episode 49

Im Podcast genannter Link: www.intumind.de/podcast-leicht

In dieser neuen Podcastfolge erfährst Du, wie gesunde Ernährung auch in stressigen Zeiten gelingt – ganz ohne Diätstress oder Verzicht. Ärz…

Published on 3 months ago

Mehr Gemüse essen: Alltags-Tipps, die wirklich funktionieren

Season 1 Episode 48

Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest

Fühlst du dich oft aufgebläht, müde oder kämpfst mit Heißhunger? Vielleicht versuchst du schon länger, dich gesünder zu ernähren, aber …

Published on 3 months, 1 week ago

Selbstwert stärken: 5-Minuten-Meditation für mehr Balance

Season 1

In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du mit einer 5-Minuten-Meditation deinen Selbstwert stärkst und wieder in deine innere Balance findest. Besonders wenn du dich oft überfordert fühlst, in…

Published on 3 months, 2 weeks ago

Zuckerfrei leben – Raus aus der Zuckersucht

Season 1 Episode 47

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse

In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir mit einer Expertin, die seit über sieben Jahren zuckerfrei lebt – sogar mit zwei kleinen Kindern…

Published on 3 months, 2 weeks ago