Podcast Episodes

Capítulo 69 - Guía completa para instaurar hábitos (pero solo si quieres realmente)

Siempre que nos hablan de instaurar hábitos se pone todo el foco en cuál es la forma correcta de hacerlo y se habla de disciplina, pequeñas recompensas y fuerza de voluntad. Sin embargo, este enfoque…

Published on 8 months, 2 weeks ago

Capítulo 68 - Generación de Cristal

Continuamente se habla sobre la juventud actual como un colectivo débil, malcriado e incapaz de enfrentarse a la realidad de la vida, de ahí que se haya popularizado el término de Generación de Crist…

Published on 8 months, 3 weeks ago

Capítulo 67 - Cómo evitar el conflicto con la familia en Navidad

En navidad parece que todas las familias tienen la obligación de juntarse y de llevarse bien. Sin embargo, esa familia es la misma que tiene problemas el resto del año, el problema es que esto gener…

Published on 8 months, 3 weeks ago

Capítulo 66 - Celos. Entiéndelos para superarlos sin culpa.

Los celos son un proceso emocional que causa un enorme malestar tanto a la persona que los padece, como a aquellos que temen perder. Debido a que suelen volver a la persona posesiva con otra, suele …

Published on 9 months ago

Capítulo 65 - Estrés. Cómo te afecta y cómo puedes manejarlo

El estrés parece ser una maldición inherente a nuestra época. Todo el mundo lo padece y continuamente se habla sobre cómo podemos manejarlo, pero parece que erradicarlo, es algo impensable. Además, …

Published on 9 months, 1 week ago

Capítulo 64 - Cómo te manipulan los políticos

La política es una práctica que se realiza a través de crear narrativas e identidades para aunar a un grupo de personas e influir en su percepción y forma de comportarse para obtener su movilización…

Published on 9 months, 2 weeks ago

Capítulo 63 - El poder del darse cuenta

El "darse cuenta" es una habilidad consistente en tener una buena consciencia interna sobre cómo nos sentimos con aquello que nos ocurre, qué relación tenemos con nosotros mismos y que partes no quer…

Published on 9 months, 4 weeks ago

Capítulo 63 - El poder del darse cuenta

El "darse cuenta" es una habilidad consistente en tener una buena consciencia interna sobre cómo nos sentimos con aquello que nos ocurre, qué relación tenemos con nosotros mismos y que partes no quer…

Published on 9 months, 4 weeks ago

Capítulo 62 - Lo que aprendí de mis padres

Este es mi capítulo más personal. Muchas veces he contado algo de mí, a propósito del tema que estaba explicando, pero esta vez halo directamente de una parte de mi vida.

Hablo de la vida de mis pad…

Published on 9 months, 4 weeks ago

Capítulo 61 - Depresión Funcional

"Todo va bien pero yo no estoy bien", "estoy cansado de vivir, aunque no me pasa nada malo" o "No le veo sentido a nada, aunque no identifico por qué estoy mal" son expresiones que cada vez más, las …

Published on 10 months, 1 week ago