Podcast Episodes
Back to Search2184_2026/05/05 真夏のような日射（夕方chocoZAP） 9.3km
Season 1 Episode 2184
気温と湿度が低いので木陰は快適だが、直射日光に焼かれると暑く感じる。
桜からコブシ・モクレン、ハナミズキ、ツツジと春の木の花が移り変わった。
田んぼの土おこしが始まり、もうすぐ水鏡が見られる。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：p…1 week, 4 days ago
2183_2026/05/04 強風 8.3km
Season 1 Episode 2183
昨晩は嵐のような雨で、リビングに水漏れ発生。暗い気持ちになる。
気を取り直して岡場・田尾寺ルート。西風が強くてしんどかった。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitte…1 week, 5 days ago
2182_2026/05/03 流通センター周回 10.7km
Season 1 Episode 2182
久しぶりに Wave Rebellion PRO3 で流通センター周回｡連休中は静かで車道を走れるから楽しい｡でも、二条城とはほど遠いんよなぁ。
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シ…1 week, 6 days ago
2181_2026/05/02 筋トレとウォーキング
Season 1 Episode 2181
今日は休足日｡ツムツムの新しいイベントが始まったので楽しい｡
chocoZAP＞有馬川公園＞スーパー
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter：@geek_panhea…2 weeks ago
2180_2026/05/01 献血翌日（教師中京区でジョグ） 5.4km
Season 1 Episode 2180
午前中に二条城からスタートし、三条商店街を走り、二条城外周を一周した｡
肌寒いくらいの気温でランには良かった｡午後、天気予報では雨マークだったが、青空が広がってきたので、レンタサイクルで京都駅まで走ってJRで帰った｡自宅に近づくにつれてどんどんと不便になるのが実感させられる｡最後の阪急バスでは西宮…
2 weeks, 1 day ago
2179_2026/04/30 堀川遊歩道から二条城、献血 4.3km
Season 1 Episode 2179
雨が降っていたが弱かったので堀川遊歩道から二条城一周した｡ランニングにはちょうどいい条件だった｡
午後に四条通の献血センターで献血｡
帰りに早目の夕食をどこかでと思ったが一人で入れない病なのでスーパーで総菜を買って食べた｡旅行先だと積極的に探す気になるが、京都市だとなれない｡
観光客向けのシャレオ…
2 weeks, 2 days ago
2178_2026/04/29 中京区でナイトラン 6.2km
Season 1 Episode 2178
午後９時頃にスタートして二条城、三条通、烏丸通、四条通、新京極、御池通、烏丸通、堀川通｡
気温が低く、当然ながら日差しが無いので、快適だった｡
信号の多い道を回避するルートを作れば更に快適だろう｡というか、走りに集中するなら二条城を周回すればいいんやけどねｗ
Youtube ：Runcas1…2 weeks, 3 days ago
2177_2026/04/29 七本松通 7.0km
Season 1 Episode 2177
レンタサイクルで大報恩寺（千本釈迦堂）の近くのポートに行き、大報恩寺まで歩き、七本松通を南下した｡
十条通でGARMINを止め、最寄りのポートで自転車を借りて丸太町通まで千本通を通って帰ってきた｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram…2 weeks, 3 days ago
2176_2026/04/28 二条城・御所・鴨川デルタ・出町柳商店街 10.1km
Season 1 Episode 2176
息子の連休に合わせて部屋を使わせてもらう事になった｡
昼過ぎに着いたが、暑かったので5時頃にスタートした｡二条城からスタートし、御所を横切り今出川通を東｡鴨川デルタを橋の上から見て、Uターン｡出町柳商店街を通って北に走り堀川通を下って晴明神社に寄って帰った｡晴明神社は閉まっていた｡
Yout…2 weeks, 4 days ago
2175_2026/04/27 木ねじを買いに 11.3km
Season 1 Episode 2175
昨晩作った蝶番を使って最終組立をしていたが、取り付けの木ねじが足りない事が分かった｡
西山ストアの前＞藤原台遊歩道＞コーナン＞マンダイのお使いラン｡遊歩道では Evo SL のライド感が楽しかった｡
Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagra…2 weeks, 5 days ago