Podcast Episodes

[Phát triển bản thân] Góc nhìn là điều tạo nên hạnh phúc

Mình rất ấn tượng trong phim Soul, Joe Gardner khi chết gọi là lên thiên đường thì thấy các cảnh toàn mình ngồi 1 mình, cô đơn, cuộc sống u tối. Hình ảnh anh ngồi 1 mình ở bàn ăn cái bánh . Cũng chín…

Published on 3 years, 4 months ago

[Mối quan hệ] Đừng cho người khác cái mình cần

Đấy, bài học giao tiếp số 1 là khi những nhu cầu không thể được nói ra, thì rất cần biết cách quan sát để thấu hiểu. Nếu tự ăn, hay tự mình có khả năng thoả mãn nhu cầu của mình thì cứ việc ai nấy là…

Published on 3 years, 4 months ago

[Mối quan hệ] Sự thất bại của một lời xin lỗi

Từ I’m sorry trong tiếng anh không chỉ có nghĩa là xin lỗi, mà còn là tôi rất tiếc. Tôi rất tiếc vì bạn trải qua cảm giác vậy. Tôi không biết tôi làm gì sai nhưng nếu hành động tôi làm bạn cảm thấy t…

Published on 3 years, 4 months ago

[Chữa lành] Tại sao chúng ta cứ lặp lại những lỗi lầm trong quá khứ

Đôi khi, chúng ta có những “phiên bản” khác biệt - xấu xí hay thậm chí hơi toxic ở một giai đoạn, một thời điểm hay trong một mối quan hệ xưa cũ. Mối quan hệ ấy đã lôi ra cái phần con quỷ tồi tệ nhất…

Published on 3 years, 4 months ago

[Mối quan hệ] Tình yêu và chuyện tự yêu bản thân

Mình nghĩ mình là một người cần tình yêu. Mọi người có thể ham mê quyền lực, sự nghiệp, tiền bạc, danh vọng. Còn mình, mình thích yêu. Chúng ta thường tham lam cái gì mà mình thiếu thốn. Dù bản thân …

Published on 3 years, 4 months ago

[Phát triển bản thân] Ổn định hay mơ lớn

Mình nghĩ rằng: Mơ lớn không sai, nhưng vì mơ lớn mà không tận hưởng từng ngày một là sai. Sống đời bình dị mỗi ngày lặp lại không sai, nhưng vì sống vậy mà không mơ lớn thì là sai.
Ví dụ mọi người r…

Published on 3 years, 4 months ago

[Liệu pháp Viết] Viết chữa lành khác gì viết thông thường

Liệu pháp viết/Writing therapy - là một biện pháp trị liệu thuộc ngành Art therapy -  Ứng dụng trị liệu nghệ thuật để giải phóng cảm xúc.

Writing therapy hay còn gọi là liệu pháp viết chữa lành là mộ…

Published on 3 years, 4 months ago

[Liệu pháp Viết] Hướng dẫn thực hành Morning pages - Những trang viết buổi sáng

Thực hành Những trang buổi sáng giống như việc thanh lọc tâm hồn hàng ngày, quá trình thanh lọc đôi khi cần trải qua những khoảng thời gian thiếu kiên nhẫn, chán nản, đôi khi sự bực dọc, phẫn nộ, tổn…

Published on 3 years, 4 months ago

[Phát triển bản thân] Nghĩ được và làm được

Nghĩ được quan trọng. Làm được, cũng quan trọng không kém. Quan trọng hơn nữa, là chúng ta hãy biết cân bằng nhé. Nghĩ nhiều quá thì dừng lại, làm đi. Làm nhiều quá thì dừng lại, nghĩ tí đi. Còn nếu …

Published on 3 years, 5 months ago

[Chữa lành] Kiềm chế cảm xúc tiêu cực - Nên hay không nên?

Buổi trò chuyện hôm nay mình sẽ nói về chủ đề kiềm chế cảm xúc hay nén nhịn những gì tiêu cực. Mọi người hay dạy một điều nhịn là chín điều lành. Cơ mà có lành thật hay không, mọi người thử nghe nhé!…

Published on 3 years, 5 months ago