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關係結束後，你是否有成為更好的自己？【會員節目試聽集】
一段關係的結束，不是失敗，而是重建自我的起點。
在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 帶你穿越「心理重建方塊」的19個階段，從否認、恐懼、孤獨，到真正學會獨處與自我接納。
(本集節目為試聽集，完整節目將在訂閱我們後開啟，現在訂閱都可以享有免費七天試聽喔)
加入啟思會員，收聽更多完整內容： https://open.firstory.me/join/cl0gmw66r619y09463…
Published on 1 month, 2 weeks ago
不再勉強自己討好的人生【S5EP40】
Season 5 Episode 40
你是不是也常常當「Yes Man」，明明心裡不想，卻總是答應別人、壓抑情緒，只因為害怕被討厭或覺得自己沒價值😳？
其實，很多「好人行為」背後，藏著我們的恐懼和自我懷疑。想要真正活得自在、做自己，試試這四步驟👇
1️⃣ 覺察：問問自己「這是出於真心，還是因為害怕？」
2️⃣ 允許：承認自己的感受，不要硬逼自己壓下去。
3️⃣ 練習新選擇：勇敢說「我需要想想」，不用什麼都答應。
4️⃣ 接納不完美…
Published on 1 month, 3 weeks ago
你，有照顧好自己嗎？【S5EP38】
Season 5 Episode 38
本集思維槓桿陪你重新認識「自我照顧」這件事。
我們聊到了七種關鍵的自我照顧方式，從身體到心理、從日常習慣到人際關係，全都圍繞一個核心：「愛自己」不是喊口號，而是需要方法與實踐。
｜本集重點｜
🏃♀️ 運動：有氧+阻力訓練不只讓你身材變好，還能提升記憶力、專注力與意志力。2024 年的研究指出，中高強度運動可促進 BDNF 分泌，強化情緒穩定與學習能力。
📚 閱讀：別再說沒空讀書。小說不只…
Published on 1 month, 4 weeks ago
當七年婚姻遇上情慾試煉：一段外遇的真情告白 |【思維抬槓】EP02
Season 5 Episode 36
這集《思維槓桿》，我們打開聽眾來信，揭開三段讓人心有戚戚焉的情感難題：
💬 羊小姐的感情困境：面對父母反對與男友低潮，她應該堅持自己的愛情，還是放手？關鍵在於——妳了解他的心了嗎？
🌪️ 安雅與原生家庭的傷：當父母成為最鋒利的批判者，該如何保護自己的價值感？我們給出轉念的建議，讓她不再活在他人的評價裡。
💔 W 男的婚姻與婚外情：當性生活失衡，他選擇了外遇。我們聊聊，性需求的背後，藏著什麼…
Published on 2 months ago
你的伴侶適合你嗎？【S5EP35】
Season 5 Episode 35
在感情裡，你是那種總懷疑「外面有更好的人」、難以安定下來的類型？
還是即便早已心力交瘁，也堅信「關係是用來修的，不是丟的」，怎樣都捨不得離開？
本集帶你拆解兩種感情中的極端信念，並引用蘇格拉底的「稻穗理論」延伸出「足夠好原則」，
提醒我們——關係不是尋找完美，而是找到符合自己核心價值的人。
我們聊了：
🔸 如何確認一段關係是「足夠好」，而非「最好」
🔸 為什麼在交往前就該談好是否生育、信…
Published on 2 months ago
這樣待人處事，讓你成為更好的自己【S5EP34】
Season 5 Episode 34
你知道嗎？真正成功的人，往往不是最會爭的，而是最會給予的。
📘 本集節目，我們以亞當·格蘭特的經典之作《給予》為起點，拆解人際互動的三種角色——給予者、互利者、索取者，深入討論：
✔️ 為什麼「給予者」是生產力金字塔頂端的人？
✔️ 如何分辨真心付出的「給予者」，和隱藏版的「包裝型索取者」？
✔️ 為何幫助別人，其實也是投資自己的人脈與聲譽？
原來，幫助人不只是善良，而是聰明…
Published on 2 months, 1 week ago
為什麼你說的話總是沒人聽？【S5EP33】
Season 5 Episode 33
🔊 為什麼你說的話，總是沒人聽？
⠀
有時候，不是你說的不夠多、說的不夠大聲，
而是你的「說法」，正悄悄讓人離你而去。
⠀
在這集《思維槓桿》中，米克與 Michael 拆解了七種疏離人心的溝通模式：
Published on 2 months, 1 week ago
【思維抬槓】EP01 | 那些我不敢跟另一半說的話...聽眾Q&A環節登場
Season 5 Episode 31
全新企劃《思維抬槓》上線啦，除了分享書籍和思想以外
我們也想要跟大家分享我們的思生活！更喜歡聽聽大家的問題
因為你的好問題，有可能就是別人生活中最需要的好答案！
《思維抬槓》問題投稿區
https://www.surveycake.com/s/YGAmv
成長不必著急，知足也能同時追求更好。
來《思維抬槓》，一起把日常的疑惑通通聊開！
加入啟思會員，收聽更多精華內容： https://o…
Published on 2 months, 2 weeks ago
伴侶一定要成長嗎？【S5EP31】
Season 5 Episode 31
在關係中，我們常常希望對方「進步」、變得更好，但這份「成長」的定義，真的是雙方都認同的嗎？
這集《思維槓桿》 討論「成長焦慮」如何影響伴侶關係。我們是否曾經太急、太用力，想把自己對成長的渴望，硬塞進對方的節奏裡？
🔎 重點筆記：
你希望對方改變，那麼，你願意先成為那個讓人嚮往的人…
Published on 2 months, 2 weeks ago
你的念頭，選擇了你活在哪種情緒裡 ft. 賴佩霞 【S5EP29】
Season 5 Episode 29
我們以為自己在煩惱，其實是念頭在運作。
而你選擇相信的那個念頭，
正在悄悄決定你今天過得快不快樂。
這集《思維槓桿》，邀請到 賴佩霞老師，
帶我們一起看見——
原來痛苦不是事件本身，而是你相信了什麼念頭。
「痛苦，只是一層薄薄的思想。你越信，它越厚。」
「靜心，是幫助我們回到那個比較清明的自己。」
節目中我們聊到：
🔹 情緒需要被安頓，而不是壓下來
🔹 靜下心，是轉念的起點，不是結束 …
Published on 2 months, 3 weeks ago