Podcast Episodes
Back to Search
۴- مقایسه‌ی روزه‌ی کتوژنیک و روزه‌ی ماه رمضان
در این قسمت روزه‌ی کتوژنیک رو با روزه‌ی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه می‌کنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی می‌کنیم.
برایِ بهره‌مندی از مزایایِ روزه لازم نیست که این روزه د…
Published on 5 years, 4 months ago
۳- رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روش‌هایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید نوزده
مهم‌ترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست.
در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روش‌هایی کارآمد برایِ تقویتِ سیستمِ ایمنیِ بدن می‌پردازیم که مهم‌ترینِ اون‌ها رژیمِ کتو…
Published on 5 years, 4 months ago
۲- اصول اولیه‌ی رژیم کتوژنیک
در این قسمت درباره‌ی اصولِ علمیِ رژیمِ کتوژنیک صحبت می‌کنیم و این که چه طور می‌تونیم این رژیم رو شروع کنیم.
غذاهایی رو هم به عنوان مثال به‌تون معرفی می‌کنیم.
Bright Wish Kevin MacLeod (incompetech.com)…
Published on 5 years, 4 months ago
۱- تجربه‌ی من از رژیم کتوژنیک
حدوداً ۳ سال پیش با رژیم کتوژنیک آشنا شدم. انگیزه‌ی اولیه‌ی من کاهش وزن بود. ظرف مدت کوتاهی تونستم از بالای ۸۵ کیلوگرم (۱۷۰ سانتی‌متر) به زیر ۶۷ کیلوگرم برسم. اما از همون اول متوجه شدم که کاهش وزن سا…
Published on 5 years, 5 months ago