Podcast Episodes
Back to Search
Lezione 1 di meditazione. Prendere il proprio spazio
In questo incontro cerchiamo di prenderci lo spazio per fermarci. Il Primo spazio, quello che percepiamo difficile, quando siamo sovrastati da tensio…
4 years ago
Rilassiamoci! Partiamo da ZERO. Primi passi per stare bene
Ciao a tutti, in questo episodio partiamo da zero. Ho registrato come io inizio la giornata, come mi prendo 10/15 minuti per "centrarmi", per partire…
4 years, 7 months ago
Estratto da meditazione di gruppo. Liberare il corpo e le sue paure
In questa puntata condivido una meditazione estratta da un incontro di gruppo on line, dove ho posto l'attenzione sulle memorie corporee e l'ascolto …
4 years, 9 months ago
Iniziamo ad ascoltarci
In questo podcast provo a proporre alcune riflessioni per imparare ad ascoltarci, a cambiare prospettiva sulle nostre tensioni interne, per provare a…
4 years, 10 months ago
Il perché di questi podcast. Corpo, malattia e guarigione
Con tanta timidezza pubblico il mio primo podcast fatto per prova.
La mia idea di meditazione e rilassamento, per spiegare come il corpo reagisce, s…
4 years, 10 months ago