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Herramientas para calmar el estrés emocional - Día 221 Año 4
Season 4 Episode 221
El estrés emocional puede aparecer sin previo aviso y afectar tanto la mente como el cuerpo. En este episodio reflexionamos sobre cómo identificarlo y te compartimos prácticas sencillas para reconect…
Published on 5 months, 4 weeks ago
Hoy también es un gran momento para ser feliz - Día 220 Año 4
Season 4 Episode 220
A veces esperamos que algo cambie para poder ser felices. Pero la verdad es que la vida ya está sucediendo, y vale la pena disfrutarla desde ahora. Este episodio es una invitación a conectar con el p…
Published on 5 months, 4 weeks ago
¿Y si todo sale bien? - Día 219 Año 4
Season 4 Episode 219
Nuestra mente a veces se adelanta al caos para protegernos. Pero también podemos enseñarle a confiar. Este episodio es una invitación a dejar espacio para el optimismo sin negar la realidad, y a preg…
Published on 6 months ago
Regálate un momento solo para ti - Día 218 Año 4
Season 4 Episode 218
Entre tantas responsabilidades, a veces se nos olvida que también merecemos espacios para descansar, disfrutar y reconectar con lo que somos. Este episodio te invita a hacer un alto y encontrar, aunq…
Published on 6 months ago
Afirmaciones para agradecer lo que ya tienes - 217 Año 4
Season 4 Episode 217
A veces olvidamos que lo más valioso ya está en nuestras manos. Hoy queremos ayudarte a reconectar con todo lo que ya tienes y agradecerlo desde el corazón. Repite estas afirmaciones con calma y deja…
Published on 6 months ago
Haz espacio para tu paz mental - Día 216 Año 4
Season 4 Episode 216
Tu mente trabaja sin parar todos los días. Por eso, también merece una pausa. En este episodio te compartimos herramientas para despejar tu mente, liberar tensión y reconectar con la calma que vive d…
Published on 6 months ago
Atrévete: todo empieza con un primer paso - Día 215 Año 4
Season 4 Episode 215
Muchas veces lo único que nos separa de lo que queremos es el miedo a empezar. Este episodio es una invitación a tomar las oportunidades que la vida te ofrece y a confiar en lo que puede pasar cuando…
Published on 6 months ago
5 ideas que cambian la forma en la que ves tu día a día - Día 214 Año 4
Season 4 Episode 214
A veces, unas cuantas palabras pueden cambiar por completo la manera en que vivimos. Hoy te compartimos cinco lecciones que pueden ayudarte a soltar lo que no necesitas, priorizarte y disfrutar más d…
Published on 6 months ago
Mereces ser feliz, amar y soñar en grande - Día 213 Año 4
Season 4 Episode 213
A veces nos cuesta creer que merecemos cosas buenas. Pero la verdad es que sí lo mereces: los sueños, el amor, la diversión y la felicidad. Este episodio te acompaña a reconectar con esa certeza y ab…
Published on 6 months ago
Cada paso cuenta, no solo la meta - 212 Año 4
Season 4 Episode 212
Hoy reflexionamos sobre cómo la vida, igual que una carrera, nos da aprendizajes valiosos si nos permitimos ir a nuestro propio ritmo. Un episodio para recordar que no hay prisa, que puedes hacer pau…
Published on 6 months, 1 week ago