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#159 — 為什麼計畫總被打亂？因為你沒在「掌控節奏」｜如何在混亂中守住心流與主導權
現實一次又一次地教我：「控制」不是答案
這集讓你在突發狀況中不再被打亂的節奏
為什麼任務分類法常常失效？
「腦子永遠只裝一件事」的原理你要懂
如何快速從被打斷 → 回到高效狀態
我如何用「預估時間」擊退拖延
被打斷，是人生常態。
但你能選擇，不被它綁架。
奪回你的節奏，才是真正的自我掌控。
…
11 months, 2 weeks ago
#158 — 自律靠的是「第一次就想做的事」｜無痛習慣養成法
大家都以為「自律」等於早起、時間表、意志力
真正的自律 其實是讓你「舒服到不想偷懶」
我依然睡得多、晚睡、愛自由 但每天都高效完成所有事
從喝抹茶、煮飯、上課、剪音檔、看書 到一整天的節奏
一切都自然地流動 沒有壓力、沒有硬撐
這集 我想和你分享「無痛養成」的秘密
如何透過一次改變、一個新環境…
11 months, 2 weeks ago
#157 — 我是無計劃的J人｜當靈活成為新時代的自律｜別再用行程掩飾焦慮
身為 J 人 我要坦白：我在沒有計畫的時候 反而最高效！
這集我就是要挑戰那個「不排滿就浪費時間」的迷思
我不再寫 To-Do List 只留下 Can-Do List 和 Done List
沒有壓力 卻更快樂、更有創意
當我放下「必須完成」的焦慮 靈感反而自己湧上來
我要好好帶你重新定義「…
11 months, 3 weeks ago
#156 — 我離開台灣了！｜在最差的環境裡 寫下最強的一章｜租屋處大爆料
兩年租屋處的生存實錄：黴菌、蟑螂、螞蟻比鄰居還多 (救命:D）
這不是單純的抱怨大會
而是一段「如何在最差的環境裡寫下最好的一章」的親身體驗
聽完 你會發現租屋處有時候比人生導師還嚴格
再見了 台灣的租屋處!!
2026年Can Do List + Done List + 反思檢討週記錄模板…
1 year ago
#155 — 從討厭閱讀到每天看書｜我如何讓閱讀變成習慣｜超長書單大公開
我以前覺得閱讀很浪費時間
翻幾頁就不耐煩 根本無法想像別人怎麼能看完整本書
直到一次意外的「被困」 讓我第一次無痛地讀完一本書
那一刻我意識到 閱讀不是耐性問題 而是方法問題
我會拆解我是如何從抗拒到上癮
如何找到真正適合自己的書單
還有為什麼閱讀能成為我人生最重要的投資之一
先聽完這集 再決…
1 year ago
#154 — 香港人天生就會買賣股票？｜如何在香港不花那麼多錢！｜香港生存法則
遊客常常抱怨「香港好貴」 但真的是這樣嗎？
這一集 我會用生活裡的真實例子 帶你看到一個不一樣的香港生存智慧
聽完後 你還會靠腰香港貴嗎？
2026年Can Do List + Done List + 反思檢討週記錄模板
[額外送：150+句中英對照肯定句]
https://docs.googl…
1 year ago
#153 — 最新詐騙的手法｜快遞陷阱精準打中TA的痛點｜行銷思維 vs 騙術
詐騙再度升級 這次他們真的抓對了痛點！
這次不是爛招 而是帶著「行銷腦」的套路
一則快遞簡訊 表面看似貼心 實際上隱藏陷阱
好的詐騙 或許只差一步就能變成好行銷...
之前與詐騙集團對話→ #041 — 詐騙小哥陪我練了7分鐘普通話
歡迎到Apple Podcast給我五星+好評
ig私…
1 year ago
#152 — 短影音讓我變笨了！｜現在到處都是資訊 看書還有用嗎？｜怎麼確保你吸收的資訊有營養
短影音真的讓你我他她牠它變笨了！
演算法、即時快訊 不斷給你「刺激」
卻奪走了你的判斷力與專注力
演算法給你看似源源不絕的資訊 但那只是多巴胺幻覺 不是知識
資訊爆炸的年代 速度被神化 思考被忽略
真正的問題是：你還能不能自己思考？
別再沉迷於平台想讓你看的世界
該開始打造屬於你自己的世界…
1 year ago
#151 — 你有被說過三分鐘熱度嗎？｜你不需要別人的支持才能堅持｜繞來繞去的人生｜給自己探索的機會
一路走來才發現自己太多堅持了
沒有所謂的成敗 一切都是經驗
小時候學樂器放棄
買了裝備卻封箱
興致一來就衝
最後只剩下對自己的否定感
但如果這些不是失敗 而是探索呢？
快速知道「不適合」本身就是效率
世界需要的不是單線技能
而是能整合各種零碎經驗的複合型人才
別人走高速公路 我走鄉間小路
或…
1 year, 1 month ago
#150 — 陪伴經濟：直播的魔力｜全天候為您服務的直播商機
這集要來破解直播經濟跟陪伴經濟的超強魔力
超愛當觀察者的我 發現直播不只是看辣妹帥哥跳舞或賣萌
那種「陪伴感」根本是救贖！
不管你母語是什麼賣貨直播 講話秒AI翻譯 還有寵物睡覺直播等
這一切背後 證明了直播不只是消遣 而是個大商機
來聽聽 怎麼利用一個螢幕打造了一個無限時的賺錢帝國！！
…
1 year, 1 month ago