Podcast Episodes
Back to Search
با بیقراری و عصبی بودنِ این روزها چه کنیم؟
بهانهگیر شدهام و زود با خانوادهام دعوایم میشود. چگونه بر خود مسلط باشم؟ روزی صد بار از خودم میپرسم جنگ میشود یا نه؟ دستگیر میشوم یا نه؟ وقتی ه…
4 months, 3 weeks ago
با بیخوابی یا بدخوابیهای این روزها چطور از پا نیفتیم؟
در مدرسهای که یکی از دانشآموزان در اعتراضات کشته شده، برخورد معلمان با بقیه دوستها و همکلاسیهای آن دانشآموز باید چطور باشد؟ یک ماه است که همهجا…
4 months, 3 weeks ago
با بازسازی ذهنی تصاویر هولناک و کابوسهای کودکان چه کنیم؟
چطور با کودکان درباره وقایع سخت و هولناک صحبت کنیم؟ چه بگوییم که اعتمادشان خدشهدار نشود؟ اگر کودکی در اثر وقایع سخت دچار اضطراب و افکار آزاردهنده شد…
4 months, 3 weeks ago
چطور استقامت روانی خود را بالا ببریم؟
نگویید قوی باش، بگویید من کنارت هستم، چه کار برایت بکنم؟ گفتن چه جملاتی به کسی که یکی از عزیزانش در این اعتراضات کشته شده، بازداشت شده یا آسیب دیده، …
4 months, 3 weeks ago
با خشم شدید این روزها چه کنیم؟ - ۳۷ درجه؛ روان ما
با غم، خشم و ترس شدید ناشی از سرکوب دلخراش اعتراضات چی کار کنیم که دچار فروپاشی روانی نشویم؟ با صدای دایم تیر در گوش، یا بازسازی تصاویر هولناک کشتهه…
4 months, 3 weeks ago
19 JULY 2021
پادکست برنامه چشمانداز بامدادی رادیو بیبیسی – دوشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۰
4 years, 11 months ago