Podcast Episodes
Back to Search
เยียวยาทั้งกาย ใจ และสมองด้วย 3 กิจกรรมพักผ่อน | 5M EP.2313
Episode 2386
สาเหตุที่ทำให้เดี๋ยวนี้คนเราเหนื่อยล้าได้ง่ายขึ้นมากจากการที่เรา ‘พักผ่อน’ ผิดวิธี หลายคนคิดว่าแค่ได้นั่งเฉยๆ และหยิบโทรศัพท์มาเล่นถือเป็นการพักผ่อน …
2 months ago
ทำไมยิ่งโต เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? | 5M EP. 2312
Episode 2385
เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งอายุมากขึ้น เรายิ่งหาความสุขได้ยากขึ้น? คนจำนวนไม่น้อยต้องเจอกับความกดดันจากความคาดหวังมากมาย ทั้งความคาดหวังจากตัวเราเอง ความ…
2 months ago
“ไม่ชอบงานหรือไม่ชอบคน?” คำถามที่ชวนคิดตกตะกอนก่อนเปลี่ยนงาน | 5M EP.2311
Episode 2384
เมื่องานพอได้ เงินค่อนข้างดี แต่ไม่มีความสุข คนเรามักเกิดคำถามกับตัวเองว่า “เปลี่ยนงานเลยดีไหม?” แต่ในยุคสมัยที่เราคาดเดาไม่ได้อย่างนี้ การเปลี่ยนงาน…
2 months ago
6 ข้อควรระวังก่อนนำเสนอไอเดียของเรา “พูดอย่างไรขายงานได้จริง?” | 5M EP.2310
Episode 2383
เคยสงสัยไหมว่าเคล็ดลับของ ‘นักขาย’ ที่ประสบความสำเร็จคืออะไร? สไลด์ที่เข้าใจง่าย ข้อมูลที่ผ่านการค้นคว้ามาอย่างดี การเล่าเรื่องที่ดี หรือแค่ความประทั…
2 months, 1 week ago
เราควรพูดปฏิเสธอย่างไร ให้รักษาน้ำใจของเพื่อนร่วมงาน? | 5M EP.2309
Episode 2382
ถ้าอยากเป็นที่รักของผู้คนเราจะทำอย่างไร? หลายคนอาจเริ่มจากการเป็นผู้ให้ หรือผู้เสียสละ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมการทำงานที่เรามักจะเผลอเป็นฝ่ายยอมตลอด…
2 months, 1 week ago
แค่ฝึก ‘ทักษะอยากเรียนรู้’ ทำงานที่ไหนก็ได้ดี | 5M EP.2308
Episode 2381
ความอยากรู้อยากเห็นสำคัญแค่ไหน? Curiosity หรือความอยากรู้อยากเห็นคือกุญแจสำคัญของการเรียนรู้สำหรับมนุษย์ และเป็นอีกหนึ่งทักษะที่ทำให้คนทำงานอยู่รอดใน…
2 months, 1 week ago
“เพิ่งรู้จัก แต่ก็รู้สึกว่าเข้ากันไม่ได้” สมองของเรากำลังคิดอะไรอยู่? | 5M EP.2307
Episode 2380
เคยไหม? รู้สึก ‘ไม่ชอบ’ ใครบางคนอย่างไม่มีเหตุผล ทั้งที่อีกเราก็เพิ่งรู้จัก และอีกฝ่ายก็ยังไม่ได้ทำอะไรให้เราไม่พอใจ หรือบางครั้งเราก็รู้สึก ‘คลิก’ ก…
2 months, 1 week ago
‘พี่เลี้ยงที่ดี’ ในออฟฟิศสำคัญกับคนทำงานแค่ไหน? | 5M EP.2306
Episode 2379
พี่เลี้ยง (Mentor) ในที่ทำงานคือใคร? บางออฟฟิศพี่เลี้ยงในที่ทำงานอาจเป็นหัวหน้า หรือไม่ก็เป็นรุ่นพี่ (Senior) ที่มีประสบการณ์ในการทำงานมากพอที่จะถ่าย…
2 months, 1 week ago
12 เคล็ดลับดูแลใจและสมอง รวมถึงคำแนะนำเรื่อง ‘ความสุข’ จากนักจิตวิทยา | 5M EP.2305
Episode 2378
แม้ว่า ‘สมอง’ จะเป็นอวัยวะที่มีระบบการทำงานที่ซับซ้อน แต่การดูแลสุขภาพของสมองไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่ใครๆ คิด โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้เราจะพาทุกคนไปสำรวจโ…
2 months, 1 week ago
8 วิธีหยุดความคิดมากให้สมองได้พักจากความกังวล | 5M EP.2304
Episode 2377
‘คิดมาก’ อาจเป็นนิสัยประจำตัวที่แม้แต่เจ้าตัวเองก็ยังไม่ชอบ เพราะการคิดมากไม่ได้แปลว่าเรามีความคิดมากมายวิ่งอยู่ในหัว แต่หมายถึงการที่เรามัวแต่คิดเรื…
2 months, 1 week ago