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S2E18關係知量：要我能要，給我能給，做我能做｜呼吸練習：尊重現實
Season 2 Episode 18
S2E18【關係知量：要我能要，給我能給，做我能做｜呼吸練習：尊重現實】
#關係養靈魂：
當我總是在要我不能要的，就會有很多憤怒，失望，不滿的情緒，
當我總是在給我給不起的，就會有很多委屈，抱怨，疲累，感覺失去自己。
#呼吸養自由：
身心亂，代表我已經脫離現實了。
透過身體，測量呼吸的量，單純做我能做的，身心就可以不亂。
#好好MeTime好好愛
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Published on 6 months, 2 weeks ago
S2E17苦的解碼師，愛的傳教士｜呼吸練習：對準真愛
Season 2 Episode 17
S2E17【苦的解碼師，愛的傳教士｜呼吸練習：對準真愛】
#關係養靈魂：
佛陀把苦分成三種類別：苦苦，壞苦，行苦。
行苦是最微細的，只要有「我、我的」，就不得不產生對立的感覺。
#呼吸養自由：
用悲心轉化能量，用捨心淨化能量；
用喜心吸收能量，用慈心釋放能量。
只有慈悲喜捨，真正的愛，才能保護自己，保護別人。
#好好MeTime好好愛
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Published on 6 months, 2 weeks ago
S2E16我在扛家人的業力？還是清楚界線、啟動願力？｜呼吸練習：業力願力對話
Season 2 Episode 16
S2E16【我在扛家人的業力？還是清楚界線、啟動願力？｜呼吸練習：業力願力對話】
#關係養靈魂：
沒有人可以去扛別人的業力，我們唯一可以做的，就是好好面對自己的業力，
唯有當我先打破宿命的迴圈，生出新的自己，才可能用新的眼睛看別人，讓生命故事改寫。
#呼吸養自由：
吸氣把業力拉入丹田，呼氣放鬆把願力擴散到全身，一拉一推，讓兩股力量交流，
心更安靜了，凝煉出新的氣場。新的氣場，新的自己，會怎麼…
Published on 7 months ago
S2E15靈魂是業力和願力凝煉而成的氣場｜呼吸練習：描繪氣場
Season 2 Episode 15
S2E15【靈魂是業力和願力凝煉而成的氣場｜呼吸練習：描繪氣場】
#關係養靈魂：
業力和願力，每個人都有，差別只在於，
當業力大於願力，我們會相信宿命，當願力大於業力，我們相信的是天命！
#呼吸養自由：
當氣場亂亂的，就是業力在主導，
當氣場很安穩，有光線有空間，就是願力在主導。
#好好MeTime好好愛
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Published on 7 months ago
S2E14我認得自己的吸血鬼嗎？他最常說什麼？｜呼吸練習：能量護身符
Season 2 Episode 14
#關係養靈魂：
最常見也最大隻的吸血鬼，就是內心的OS，沒有導向、脫離現實，不由自主，又停不下來。
要先認得自己的吸血鬼，才能止血，讓能量停止內耗。
#呼吸養自由：
用悲心Compassion，認得苦，不苦上加苦。
用喜心Appreciative joy，欣賞有，吸收能量。
用捨心Equanimity，打開視野，淨化能量。
用慈心Loving kindness，無所求，給出能量。
#好好Me…
Published on 7 months, 2 weeks ago
S2E13自由需要空間，愛需要能量，你累了嗎？｜呼吸練習：釋放緊繃
Season 2 Episode 13
#關係養靈魂：
在乎自己給的，有沒有到位，這樣的在乎，就是愛，
同時，不勉強給，勉強要，願意讓彼此都有選擇，就是自由。
#呼吸養自由：
只要願意回到身體，感覺身體，能量就開始補充。
透過吸氣，把痠痠的感覺集中，透過呼氣，讓它向四周擴散，
在一呼一吸間，由緊轉鬆，釋放緊繃。
#好好MeTime好好愛
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Published on 7 months, 2 weeks ago
S2E12一個人就可以很快樂，但幸福需要美好關係｜呼吸練習：enjoy
Season 2 Episode 12
#關係養靈魂：
只要懂得跟自己相處，獨來獨往，一個人就可以很快樂。幸福則需要融入別人的感覺，在關係中找到有意義的連結。
有一種幸福，恆久不變，超越一切對待，那就是，當別人生命中的貴人：幫助別人從真相中找到美善並獲得喜樂。
#呼吸養自由：
坐在呼吸的風浪上面，吞雲吐霧，乘風破浪。
很放鬆的去感覺、最舒服的呼吸量，這樣的呼吸，令人上癮，不需要尼古丁。
#好好MeTime好好愛
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Published on 8 months ago
S2E11年輕時談戀愛是小額投資，如何避開陷阱、賺到眼光和智慧？｜呼吸練習：慈悲喜捨
Season 2 Episode 11
#關係養靈魂：
在談戀愛之前，就必須有喜心，懂得吸收能量；來電的時候，要用捨心來過濾，淨化能量；悲心是轉化能量，把苦難轉化成向上的力量；慈心的幸福最持久，在給的當下，就已經滿足。
#呼吸養自由：
喜心欣賞、吸收能量｜捨心放空、淨化能量
悲心見苦、轉化能量｜慈心主動、給出能量
#好好MeTime好好愛
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Published on 9 months ago
S2E10「性關係」有助於建立「親密關係」嗎？｜呼吸練習：心息相依
Season 2 Episode 10
#關係養靈魂：
只要沒有對準真愛與靈魂的對話，「性關係」只是一種「自我的迷戀」與「互相征服」，
以為可以透過性關係，成為「一體」，誤會很大。只有靈魂才能一體。
#呼吸養自由：
感覺每一個吸氣帶來的能量，感覺每一個呼氣帶來的滿足，
心完全在呼吸上，沒有任何的內心對話，好舒服。
#好好MeTime好好愛
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Published on 9 months, 2 weeks ago
S2E9為什麼西方父母都要孩子自己站起來，華人父母卻很怕你長大？｜呼吸練習：知呼知吸
Season 2 Episode 9
#關係養靈魂：
即使還住在家裡，成年子女和父母也不再是親子關係，而是房客和房東的關係，
要重新建立來往互動的規則，尊重彼此是平等的獨立的個體，有清楚的共住規約。
#呼吸養自由：
因為我不知，所以好奇，每一個呼吸的長短，強弱，開始與結束，
都是無我的，不是我能控制的。
#好好MeTime好好愛
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Published on 9 months, 2 weeks ago