Podcast Episodes
Back to SearchВипуск десятий (S3E10) про розлад тривоги за здоров'я або іпохондрію
Season 3 Episode 10
Цей випуск про те, як іноді складно повірити, що зі здоров'ям все ОК, хоча здається, ніби ви на смертному одрі. Ви дізнаєтеся, що таке розлад тривог…
3 years ago
Випуск дев'ятий (S3E9) про сновидіння, а переважно про кошмари
Season 3 Episode 9
От і настала черга нічних кошмарів. У цьому випуску ми трохи потеоретизуємо про природу сновидінь, але потім (як завжди) перейдемо до практики. Цього…
3 years ago
Випуск восьмий (S3E8) про вигоряння і банальні техніки
Season 3 Episode 8
«Вигорання» — дивний феномен. Ми абсолютно інтуїтивно вживаємо це слово, але розуміємо під ним різні стани. Тож у цьому випуску подкасту ми розповімо…
3 years, 1 month ago
Випуск сьомий (S3E7) про розлади сну, а особливо про інсомнію
Season 3 Episode 7
Скарги на поганий сон — неприємна норма повсякдення. І найпоширеніший розлад у цій групі — безсоння. Тож ми вирішили поговорити про дієві способи роб…
3 years, 2 months ago
Випуск шостий (S3E6) про схема-терапію
Season 3 Episode 6
КПТ — «парасолькова» терапія, яка вбирає у себе схожі за методологію, але дещо різні напрями роботи. Один з таких напрямів — схема-терапія. Ми погово…
3 years, 2 months ago
Випуск п'ятий (S3E5) про втрату та горювання
Season 3 Episode 5
Непростий і серйозний випуск про втрату близьких людей (і не тільки). Поговоримо про терапію горя, про те, що таке ускладнена втрата або ж розлад под…
3 years, 3 months ago
Випуск четвертий (S3E4) про здорове співчуття до себе
Season 3 Episode 4
Цей випуск подкасту ми присвятили CFT — терапії сфокусованій на співчутті. Вона була розроблена для подолання труднощів із «дефективною» самооцінкою,…
3 years, 3 months ago
Випуск третій (S3E3) про гасіння конфліктів або асертивність
Season 3 Episode 3
У цьому випуску (який ми із Сашею вважаємо чітким та лаконічним) вирішили поговорити про техніки асертивності. Це вміння задовольняти свої потреби й …
3 years, 4 months ago
Епізод другий (S3E2) про контроль гніву, тобто anger management
Season 3 Episode 2
Цей випуск подкасту «Багатий внутрішній світ» продовжує тему злості. Як і обіцяли, ми говоримо про те, як за допомогою відносно простих технік можна …
3 years, 5 months ago
Епізод перший (третього сезону) про гнів, агресію та... нові голоси
Season 3 Episode 1
А ось і третій сезон подкасту «Багатий внутрішній світ» після невеликої технічної перерви! Тепер моїм співведучим є психіатр і психотерапевт Олександ…
3 years, 5 months ago