Podcast Episodes

262. Hva om du ikke trenger å bli bedre? Hva om du allerede er nok?

Du gjør alt du har lært skal hjelpe: mediterer, trener, puster, tar pauser.  Likevel føler du deg ikke rolig. Ikke bra nok. Ikke hel. Kanskje har du forvekslet egenpleie med egenkjærlighet? 

I denne e…

Published on 2 months, 1 week ago

261. Hva slags kjærlighetsforhold lengter du etter, og tør du be om det?

Mange går inn i forhold uten å være helt ærlige med seg selv: Hva er det jeg virkelig ønsker meg i kjærlighet? Hvilke behov har jeg? Hva er jeg ferdig med å akseptere? Hva har jeg egentlig lyst på?

Nå…

Published on 2 months, 2 weeks ago

260. På jobb vet du hvem du er, men i kjærligheten blir du usikker

Du tar ansvar, er tydelig og selvsikker på jobb. Men i kjærlighet blir du usikker, tilpasser deg, og mister deg selv. 

I denne episoden ser vi på hvorfor du reagerer forskjellig i ulike deler av livet…

Published on 2 months, 3 weeks ago

259.  Hva skjer med kjærligheten når du snakker deg selv ned?

Mange av oss går rundt med et indre selvsnakk som holder oss fast i gamle mønstre. Vi sier ting som «jeg er ikke bra nok» eller «jeg får det aldri til» og tror det er sant.

Men ordene vi bruker om oss…

Published on 2 months, 4 weeks ago

258. Slik tar du fullt eierskap over det kjærlighetslivet du ønsker deg

Det er lett å vente på at andre skal gi oss trygghet, verdi eller bekreftelse. Men selvbildet ditt, følelsene dine og kjærlighetslivet ditt er ditt ansvar. I denne episoden får du inspirasjon til å t…

Published on 3 months ago

257. Hva skjer når du ikke lenger lar andres mening definere hvem du er

De fleste jeg jobber med er mye vakrere, klokere og mer fantastiske enn det selvbildet deres forteller dem. Det vi tror er oss, er ofte formet av andres meninger, kommentarer og holdninger.

I denne ep…

Published on 3 months, 1 week ago

256. Hvordan skape det livet du har aller mest lyst på?

I denne episoden reflekterer vi over hva som skjer når du ikke lenger lar gamle mønstre styre kjærlighetslivet ditt, og begynner å velge fra det trygge stedet i deg selv. Vi snakker om hvordan du kan…

Published on 3 months, 2 weeks ago

255. Reagerer du på autopilot i kjærlighetssituasjoner?

Føler du deg avvist, trekker deg unna eller prøver å tilpasse deg for å få trygghet? Ofte skjer det uten at vi legger merke til det. Mønsteret tar over før vi rekker å stoppe opp.

I denne episoden får…

Published on 3 months, 3 weeks ago

254. Når du blir usikker i kjærlighet, er det den voksne eller barnet i deg som reagerer?

Blir du plutselig usikker i kjærlighet? Lær å skille mellom barnet og den voksne i deg, og ta valg som skaper trygghet i relasjoner.

Har du opplevd å føle deg liten, sårbar eller plutselig utrygg i kj…

Published on 4 months ago

253.Kritiserer du deg selv når kjærlighetsrelasjonene dine ikke fungerer?

I denne episoden snakker Anniken og Irene om hvordan tilgivelse kan hjelpe deg å bryte ut av gamle mønstre og frigjøre deg fra usynlig bagasje.
Du får innblikk i hvordan gamle sår og selvkritikk kan f…

Published on 4 months, 1 week ago