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记住这4个字，睡眠自然好得快，尤其是第3个

Episode 21

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 4 months, 1 week ago

情绪好了，睡眠就好了

Episode 22

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 4 months, 2 weeks ago

睡眠放松引导（可循环使用）

Episode 23

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 4 months, 3 weeks ago

我失眠，所以我会抑郁吗？

Episode 24

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 5 months ago

睡觉必须要一个安静的环境吗？

Episode 25

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

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Published on 5 months, 1 week ago

星海摇篮曲与睡眠的秘密花园

Episode 26

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

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出品：重塑心灵心理训练中心

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Published on 5 months, 2 weeks ago

你的深睡眠还好吗？

Episode 27

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 5 months, 3 weeks ago

今夜好眠的钥匙：唤醒你的“平等心”

Episode 28

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
出品：重塑心灵心理训练中心

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Published on 6 months ago

失眠不可怕，可怕的是害怕失眠

Episode 29

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理训练中心

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 6 months, 1 week ago

快速入睡的478呼吸法

Episode 30

好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠

睡不好，学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理训练中心

新浪微博：心理师李宏夫

失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。

Published on 6 months, 2 weeks ago