Podcast Episodes

Pravda o hubnoucích reality show: Hubnutí v televizi: motivace, nebo manipulace?

Zhubnout za měsíc 20 kilo? Jasně – v televizi! Ale jaká je skutečnost, když zhasnou kamery? V dnešním videu se podíváme na to, co se doopravdy děje za kulisami hubnoucích reality show.Probereme extré…

Published on 6 months, 2 weeks ago

OTÁZKY K TRÉNINKU 8 | Děláš tyto chyby ve fitku? Dech, dřepy, dieta - věci, co rozhodují o tvé formě.

V dnešní epizodě se podíváme na časté otázky, které trápí začátečníky i pokročilé ve fitku. Jak se správně rozehřát a poznat kvalitního trenéra? Co dělat, když vás při benchi bolí krk, a je opravdu n…

Published on 6 months, 3 weeks ago

Petr Havlíček a sport jako lék na stres, špatné návyky a slabou vůli. Proč bez pohybu trpíme?

✨ Je zadarmo a pomůže s depresemi, sebevědomím, pěkným tělem a celkově má pozitivní vliv na zdraví. Ano, bavíme se pouze o pohybu. 🤩 Jak to mají ti, kteří nikdy nebyli vedeni ke sportu a jak to celé …

Published on 7 months ago

Co ti neřeknou o dopingu | Sypaná realita. Jak fungují anabolika? Trvalé poškození hormonů?

Ožehavé a kontroverzní téma. Doping není jen o velkých svalech a lepších výkonech, nese taky mnoho zdravotních rizik o psychické stránce nemluvě. Trenér Jirka Vacek a Petr Havlíček se na téma o zakáz…

Published on 7 months ago

JAK ZAČÍT S PŮSTY? | Proč potřebujeme detox? Mikroplasty a těžké kovy. Názor na vodu z kohoutku.

Vyzkoušeli jste někdy půsty nebo je chcete vyzkoušet, ale nevíte jak, abyste si neublížili? Jitka Černochová z Tapio Nordic se o detox a půstování zajímá a sama ho praktikuje již 17 let. Poslechněte …

Published on 7 months, 1 week ago

Otázky a odpovědi | Názor na flexitariánství. Svalová hmota a krevní tlak. Kde čerpat informace?

👐🏽 Položili jste nám mnoho dotazů a my na ně odpovídáme v tomto videu. Výživový specialista Petr Havlíček a sportovní trenér Jirka Vacek pro vás mají odpovědi. 0:00 Úvod1:04 Jak moc ovlivňuje svalová…

Published on 7 months, 3 weeks ago

Jirka Vacek a příprava na závody 7. | Z pohledu přítelkyně. Porucha příjmu potravy. Láska ke sportu.

Partnerský život ve vrcholovém sportu fitness z pohledu Jirky Vacka a jeho partnerky Verči .

0:00 Úvod1:30 Verča se take připravovala na EVLS, jak dopadla? A jak se lišila příprava? 3:30 Proč Verča př…

Published on 7 months, 4 weeks ago

Otázky & odpovědi | Jak dávkovat vitamíny? Carnivore strava. Zatěžuje protein ledviny?

Výživový specialista Petr Havlíček odpovídá na vaše otázky. Má smysl omezit počet surovin v jídle pro lepší trávení? A jak sledování filmů během jídla ovlivňuje naše návyky? Probereme také carnivore …

Published on 8 months, 1 week ago

Petr Havlíček o největších mýtech ve výživě | Margaríny, low fat dieta, glykemický index a detoxy.

✨ V tomto rozhovoru s Petrem Havlíčkem se podíváme na hubnutí a nejrozšířenější mýty ve výživě. Má smysl počítat kalorie? Jaký tuk je nejhorší? A je margarín opravdu zdravější než máslo?0:00 Úvod0:30…

Published on 8 months, 2 weeks ago

Otázky a odpovědi | Kolik nabrat před dietou? Přesnost makroživin. Jíst méně v den kdy necvičím?

👐🏽 Položili jste nám mnoho dotazů a my na ně odpovídáme v tomto videu. Výživový specialista Petr Havlíček a sportovní trenér Jirka Vacek pro vás mají odpovědi. 0:00 Úvod1:00 Když chci nabrat svaly, a…

Published on 8 months, 3 weeks ago