Podcast Episodes
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Episódio 392 - A segurança na corrida
Season 6 Episode 392
Deixamos ser levados pela rotina e muitas vezes acabamos esquecendo de pensar na nossa segurança correndo.
Published on 10 months, 1 week ago
Episódio 391 - Escutando o seu corpo
Season 6 Episode 391
Nosso corpo assimila a carga e estímulos e manda sinais, é fundamental ouvirmos e entendermos o que ele quer nos dizer.
Published on 10 months, 2 weeks ago
Episódio 390 - Treinos no calor
Season 6 Episode 390
Como executar e os cuidados de treinar no calor.
Published on 10 months, 3 weeks ago
Episódio 389 - Treinos no começo de ano
Season 6 Episode 389
Retomando os treinos e entendendo como encarar os treinos.
Published on 11 months ago
Episódio 388 - Billat
Season 6 Episode 388
Entenda o que é, como aplicar e os benefícios que pode ter seguindo este conceito de treinamento.
Published on 11 months, 1 week ago
Episódio 387 - Corrida no final de ano
Season 6 Episode 387
Como planejar, ajustar e entender como conduzir os treinos pensando em 2025
Published on 11 months, 2 weeks ago
Episódio 386 - Idealização e realização na corrida
Season 6 Episode 385
A idealização e realização de metas e tempo em provas.
Published on 11 months, 3 weeks ago
Episódio 385 - Gerência de volume e intensidade
Season 6 Episode 388
A melhor maneira de evoluir é treinando e a melhor maneira de treinar é respeitando a gestão de volume e intensidade.
Published on 1 year ago
Episódio EXTRA - The Running event
Season 6 Episode 384
Confira como foi a maior feita de corrida do mundo e o que chegará em 2025
Published on 1 year ago
Episódio 383 - Previsão de tempo em provas
Season 6 Episode 383
Você sabe qual tempo fará nas provas que se inscreve? Estipula um tempo? Coloca alguma meta? Saiba como definimos isso.
Published on 1 year ago