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EP.46 【3分鐘冥想充電】用呼吸與冥想鍛煉情緒肌肉，找回放鬆的自己
第一次帶大家做冥想練習，為什麼做這個小單元呢？一方面IG上有些聽眾許願，另一方面最主要是因三年前我接觸冥想以來，對我個人幫助很大，也希望在這裡跟你一起探索，運用簡單的呼吸冥想練習，幫助我們釐清思緒、放下情緒。
如果用健身做比喻，我們會鍛鍊肌肉、體態，其實心智和情緒肌肉也是可以鍛鍊的，透過不斷重複…
4 years, 6 months ago
EP.45 移居海外該如何融入？你不妨先摸索、再找答案！/ 任恩儀
你即將移居海外，想了解該如何認識、融入當地的文化？你未來希望有機會到異鄉闖蕩，和一個全新的文化和自己碰撞？這集邀請到旅居荷蘭的教育學者任恩儀，帶著第一本書《船到荷蘭自然直》和你分享客居異鄉的心路歷程，如何透過自己的步伐與方式認識一個陌生的國家，「先摸索、找答案」又是一個怎樣的文化體驗過程？這一集尼…
4 years, 6 months ago
EP.45 移居海外該如何融入？你不妨先摸索、再找答案！/ 任恩儀
你即將移居海外，想了解該如何認識、融入當地的文化？你未來希望有機會到異鄉闖蕩，和一個全新的文化和自己碰撞？這集邀請到旅居荷蘭的教育學者任恩儀，帶著第一本書《船到荷蘭自然直》和你分享客居異鄉的心路歷程，如何透過自己的步伐與方式認識一個陌生的國家，「先摸索、找答案」又是一個怎樣的文化體驗過程？這一集尼…
4 years, 6 months ago
EP.44 你是續航力高的電動車或老爺車？
這集來聊「精力管理」，做好能量精力控管的人，就像一台低耗油或一次能開五百miles續航力高的電動車。透過觀察自己每天的精力狀態，找出最適合自己身體、情緒和精神狀態的節律，降低身體心理能量消耗的速度，參考尼可排解壓力、迅速恢復精力的幾個小方法，讓自己達到能量守恆、維持比較好的高效率、高能量狀態。
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4 years, 7 months ago
EP.44 你是續航力高的電動車或老爺車？
這集來聊「精力管理」，做好能量精力控管的人，就像一台低耗油或一次能開五百miles續航力高的電動車。透過觀察自己每天的精力狀態，找出最適合自己身體、情緒和精神狀態的節律，降低身體心理能量消耗的速度，參考尼可排解壓力、迅速恢復精力的幾個小方法，讓自己達到能量守恆、維持比較好的高效率、高能量狀態。
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4 years, 7 months ago
EP.43 與其活在框架人生，不如勇敢踏上未知旅途！ / 遠山呼喚 林子鈞
大學時你的夢想是什麼？你一直活在社會的眼光、父母的期望，又或是社群媒體的按讚數之下嗎？所謂人生的成功模板、康莊大道，從這集節目主角林子鈞的生命歷程，我看到另類的詮釋和不同的玩法！「你Ker這樣說」開播以來最年輕的來賓，Nicolle帶你直擊「遠山呼喚」共同創辦人子鈞的故事，為何台大經濟系二年級創辦…
4 years, 7 months ago
EP.43 與其活在框架人生，不如勇敢踏上未知旅途！ / 遠山呼喚 林子鈞
大學時你的夢想是什麼？你一直活在社會的眼光、父母的期望，又或是社群媒體的按讚數之下嗎？所謂人生的成功模板、康莊大道，從這集節目主角林子鈞的生命歷程，我看到另類的詮釋和不同的玩法！「你Ker這樣說」開播以來最年輕的來賓，Nicolle帶你直擊「遠山呼喚」共同創辦人子鈞的故事，為何台大經濟系二年級創辦…
4 years, 7 months ago
EP.42 用熱情開創你的第二人生？斜槓主婦 vs.不離職創業甘苦談 / Hannah Hsu
你走入婚姻或身為人母已久，希望結合興趣與熱情開創斜槓事業？身為上班族，該如何找到生活的熱情，甚至發展為專長進而成為一份事業？這集邀請到身份多元的斜槓主婦Hannah，分享如何因緣際會創辦「幸福餐桌」自媒體個人品牌，YouTuber、Podcaster和教學等工作的體驗，又如何豐富她的生命故事，在繁…
4 years, 7 months ago
EP.42 用熱情開創你的第二人生？斜槓主婦 vs.不離職創業甘苦談 / Hannah Hsu
你走入婚姻或身為人母已久，希望結合興趣與熱情開創斜槓事業？身為上班族，該如何找到生活的熱情，甚至發展為專長進而成為一份事業？這集邀請到身份多元的斜槓主婦Hannah，分享如何因緣際會創辦「幸福餐桌」自媒體個人品牌，YouTuber、Podcaster和教學等工作的體驗，又如何豐富她的生命故事，在繁…
4 years, 7 months ago
EP.41 解密矽谷領導力：專訪蘋果工程部主管 /Paul Li
管理/領導團隊是你的職涯目標嗎？在帶領產品部門與組織管理上你遇到瓶頸，欲尋求突破點嗎？你想從事或轉職成產品經理嗎？這集帶你深入直擊「矽谷的傳奇教練」比爾‧坎貝爾（Bill Campbell）和矽谷「實踐派」產品專案大師馬提．凱根（Marth Cagan ）的領導課。管理產品、推動組織改革與成長，其…
4 years, 8 months ago