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EP 183 | 被壓縮的21世紀: 充滿慈愛的機器？
Season 9 Episode 11
最貼近大眾的軍事節目《國防在線急》上線囉🎙️
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充滿愛的優雅機器
Dari…
Published on 2 months, 4 weeks ago
EP 182 | 從廢墟到重生：如何走出童年創傷：讀《Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class》
Season 9 Episode 10
相關資訊：
Troubled: A Memoir of Foster Care, Family, and Social Class廢墟少年二部曲：凝視深淵我們與惡的距離II活出意義來消極自由 vs 積極自由
這是我在日本旅行途中讀的書籍，作者Rob Henderson的回憶錄，
從寄養童年的混亂到軍旅生活的救贖，再到劍橋的學術追求，帶您剖析童年創傷、
依附理論與社會階級的交織影響。作為精神科醫師，…
Published on 3 months ago
EP 181 | 失眠其實是人生的裂縫？快用CBTI強力膠來修補
Season 9 Episode 9
歡迎使用我開發的睡眠日記APP!!!
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睡眠醫學、CBTI(失眠認知行為治療)與科技的交會點
大家好！本集節目邀請到前國衛院專案經理心瑜，分享了她在台大訪談長期失眠個案的心得。
許多患者即便失眠長達20年，並伴隨憂鬱症或恐慌症，
仍舊需要依賴重度藥物才能入睡，甚至嘗試各種偏方如「收驚」、「精油」、「按摩」等，但效果有限。
他們往往在生活發生重大變故（如生離死別）後，
首先面臨睡眠困擾…
Published on 4 months, 2 weeks ago
EP180 | 我的ADHD獨白：從掙扎到共存的深度解析
Season 9 Episode 8
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身為精神科醫師及一位自認有ADHD症狀、並曾用藥的經驗，對ADHD進行全…
Published on 5 months ago
EP 179 | 跟著日本大食怪，用味蕾探索台灣！feat.引書店: 讀《臺灣漫遊錄》
Season 9 Episode 7
這不僅僅是一本關於美食的遊記，更是一部巧妙編織了日治時期台灣風情、歷史記憶、細膩情感與身份探索的深刻作品。我們將跟隨書中同名的日本作家「青山千鶴子」與台灣嚮導「王千鶴」，從她們的漫遊足跡，聊到鹿港的古早味、台中的獨特料理，再到高雄的豪邁冰品。更重要的是，我們將一起探討作者楊双子筆下的巧思、角色間微妙的百合情愫，以及這趟旅程如何映照出台灣在特定時空背景下，那份複雜而迷人的文化認同與歷史情感。
準備…
Published on 5 months, 4 weeks ago
EP 178 | 不只跑，還有人生風景: 讀《Jay的跑步日記》 feat. 引書店
Season 9 Episode 6
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這集和引書店的皓甯談了如何在跑步的過程中挑戰自我、找到生活與運動的平衡。…
Published on 6 months, 3 weeks ago
EP 177 | 躺椅與藥丸：精神醫學的世紀之爭 feat. 黃立杰醫師 《兩種心靈》
Season 9 Episode 5
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理解身心診所 診所旁邊就…
Published on 7 months, 4 weeks ago
EP 176 | 一夜好眠的終極秘密武器！！！如何調和你的作息與睡眠？ feat. 探索大腦會談地圖 林煜軒醫師
Season 9 Episode 4
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在這集，我們有幸邀請到國家衛生研究院的林煜軒醫…
Published on 8 months, 1 week ago
EP 175 | 20年前我上過的心靈課程&如何科學化來調整睡眠？
Season 9 Episode 3
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你是否曾經聽說過「CBT-i…
Published on 8 months, 2 weeks ago
EP 174 | 如果我給小孩極限自由，會發生什麼事？讀《The Sovereign Child》
Season 9 Episode 2
「主權小孩」的教養方式並非意味著孩子要求什麼就給什麼，而是更著重於信任孩子、了解他們的需求，以及培養他們獨立思考和判斷的能力。
Published on 8 months, 3 weeks ago