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怕失眠，比失眠可怕丨与睡眠医学专家孙伟谈失眠
Episode 101
我失眠，所以我会抑郁吗？失眠、焦虑、抑郁是三位一体吗？睡不着时，常常刹不住胡思乱想，觉得自己在走“下坡路”，失眠的夜充满了噪音，这噪音既来自环境里不息的声响，也来自内心不甘入睡的躁动。尤其是当自己的失眠不被理解，睡不着、睡不稳、早醒的痛苦就又增加了一重。
我们为什么失眠？除了躯体性疾病，还有哪些心理…
4 years ago
万万没想到，2022年的旅行攻略是居委会帮我出的
Episode 102
春天开始，我们就在期待一波“报复性旅行”。时间逐渐推向Q4，关于旅行的愿望实现了吗？际遇可能在告诉我们“报复性旅行”未必实现，被旅行“报复”的可能却压得人一直小心翼翼。像打地鼠一样弹出的新增风险区、甩鞭子似的被系统不断退票、到一个新地方不是先寻找美食而是先找核酸点……今年想要出去浪，付出的代价那的…
4 years ago
当决心“自己培养自己”后，我们如何听取父母的经验
Episode 103
你是否凝视过自己的父母？是否凝视过自己的遭逢与父母有着怎样的关联？我们测试着生长的环境，然后抉择是否承继父业，是否出走追寻。当决心为自己的生命负责，如何处理个性与父母的经验？如何在斩断精神脐带之后，又与父母保持亲爱？
初看《匠人精神3》腰封上的“以孝育人 激发潜能”，并不很是信服。我们便以父母和自身…
4 years ago
这一次，我们请出了故宫书系的“天花板”
Episode 104
这是一部过了40年还在重版的书稿。上世纪80年代，香港商务印书馆联合故宫博物院，集结故宫各部门一流专家，打造出了这套经典的“故宫三书”，以高清大图和详实又通俗的文字，立体介绍有关故宫建筑、馆藏国宝、皇家生活三个主题的内容。
“故宫三书”当年一经推出便轰动港岛。这套书的作者团队、拍摄制作条件，在当年已…
4 years ago
一本唤起幸福感的小书，让女编辑们秋波荡漾
Episode 105
“幸福的人，往往一眼就可以辨认出来。幸福显现在他们的眼眸，在那一瞬间，幸福就是他们的当下。”幸福就是：当下活着的美的片刻。
剑桥大学英美文学博士乔治·麦尔森爬梳了古往今来不同身份的人的档案文件，不只是文学作品，还包括一般人忽视的文献资料：私人信函、日记、旅行日志、诗文。他从中收集生命体验的精华，摘取…
4 years, 1 month ago
感受自然，咱得加点儿想象力｜专访知识农夫长角羚、蚊滋滋
Episode 106
终于！爱在胡同里种菜的图书营销阿廖采访到她（差不多）年度最喜欢的一本书的作者：长角羚和蚊滋滋了！这本书就是《土里不土气：知识农夫的里山生活》。本书记录了拥有生物学教育背景的“八〇后知识农夫”长角羚和蚊滋滋在北京东北浅山地带的7年农耕生活。在看似平平无奇的北京城郊近野、听起来干枯冷漠的北方山坡沟谷，…
4 years, 1 month ago
毕业十年，想起我的“二本老师”
Episode 107
中秋节和教师节出现在同一天，这种“巧合”本世纪仅有三次。每次教师节你会想到哪位老师呢？今年我们聚焦在二本院校的老师上，确切地说是他们的学生对他们的印象上，有那么两个共同点：嘉宾年龄跨度3岁，基本是89年——91年生人，他们提到的老师当年也大都是三十上下。有那么几个不同点：地区不同、后来各自再接受的…
4 years, 1 month ago
90后“老”养生人：中式西式养生哪家强？
Episode 108
身体既是抵抗后现代主义种种全球化趋势的最后据点，也是首先受到它们影响的前哨。细究年轻人的养生方式，也时常是“中体西用”“中西结合”：睡不着时用褪黑素还是喝酸枣仁茶？渴了喝凉水还是热水？天凉下来是锻炼自己的抵抗力还是穿秋裤……我们自然是家庭与环境影响下的总和，但脱离家庭之后，我们有了自己的身体观念和…
4 years, 1 month ago
田浩江✖️陈丹青：艺术和写作之于人生的意义
Episode 109
《角斗场的》一经面世，便收获了一众名字响亮的拥趸，比如陈丹青。上世纪70年代，年龄相差一岁的陈丹青和田浩江，分别做过农民和工人，二人都在29岁时去到美国，也曾在纽约经常交往。但是交情不是陈丹青诚邀田浩江进行对话的根本动因，这个夏天，陈丹青为这本书数次感动，甚至慨叹自己同样书写的国外生活《纽约琐记》…
4 years, 2 months ago
商伟✖️柳袁照：重返古文，找回失落的优雅与诗意
Episode 110
中国人的一切经验和信息，都藏在以古文为载体的古典文化里。古文覆盖的内容相当广泛，我们可以从中读到美德与修养、友谊和情义，也可以读到对自然的观赏、艺术与审美的趣味，以及生活的经验和历史的智慧。正如哥伦比亚大学商伟教授说：
“古文是中国古典文化的结晶。小自身边琐事，日常交往，大到历史兴衰，天下存亡，没有…
4 years, 2 months ago