Podcast Episodes

人生是冒险游戏 让我们自己编写代码

2021年最后一天，海马星球给大家奉上新年祝福：跟在新加坡的@月半女史聊女性的人生冒险。

月半曾是完美的“别人家的孩子”，从复旦到哈佛全奖学生，从日本到新加坡，她给我们讲述了自己如何从粉红色泡沫中走入男权社会，被“分分钟教做人”的经历，以及如何从沉迷恋爱脑，一步步发现了恋爱背后大脑的化学机制和男权之下爱情的贫瘠。

这些经历开启了她的女权视角，也让她跳出了“好孩子”的惯性轨道，意识到人生是一个冒险…

Published on 3 years, 11 months ago

在东亚让女权主义薪火相传

上野千鹤子，日本东京大学教授，日本战后70年最有影响力的女性学者，最近在中国出了一本很有趣的书《从零开始的女性主义》。

这本书跟上野此前《厌女》、《父权与资本主义》这些略有阅读难度的学术书籍截然不同，《从零开始的女性主义》是两代日本女性的对话，配了很多漫画插图，形式亲和有趣。但对谈的内容依然很有穿透性，嬉笑怒骂，彼此启发和确认。这是国内读者第一次看到上野的私人经历，比如作为上一代的单身女性，她在…

Published on 4 years ago

科学地消解恋爱脑

恋爱脑，是男权社会里女性专属的问题，它是从女性出生开始，就被反复烙在她精神上的印记，是通过整个文化、社会、家庭乃至职场对女性软硬兼施的灌注，造就的不切实际的期许。恋爱脑不仅分散和削弱她们发展自我潜能的力量，也带来很多实际的风险。摆脱恋爱脑，对每一个女性来说，都是一个艰难的过程。

本期海马星球请到专事风险评估的专家如如，请她大致分享了如何用模块化管理、博弈论、风险评估等知识，重塑自己的思维，消解恋…

Published on 4 years, 1 month ago

如何在德国重塑自己

几年前，Ashley来到德国，开始攻读博士学位时，她没有想到自己会面临那么多具体的困难。

这些困难有的是技术性的，很好解决，比如如何面对官僚机构，但更难解决的，是在一个异质文化带来的真空里，一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋，不得不从零开始，重建健康的心理基础。

本期海马星球里，Ashley讲述了她作为一个留学生，如何在德国逐步克服困难，适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历…

Published on 4 years, 2 months ago

反家暴法五周年：我们走到了哪一步？

在“反对家庭暴力”这个词汇已经相当为大众熟知的今天，很少有人知道，这个理念的普及，要感谢一群来自不同行业的职业女性。她们在1995年的北京相聚，开启了中国反家暴事业。

反家暴先驱们花了近20年时间，坚韧、灵活、机智地争取到了来自社会各方面的支持，把反家暴培训推行到了中国各地和各个层级，也促成了2016年3月1日正式开始实施的中国反家庭暴力法。

反家暴法实施迄今已经五周年，它到底给社会带来了哪些变…

Published on 4 years, 4 months ago

女人发现自己的领导力，要经历些什么？

在世界的不同角落里，越来越多的女性似乎正在击破玻璃天花板。比如过去5年里，伦敦金融时报100指数（富时指数）公司的董事会成员里，女性增加了50%，目前，在350家顶级英国公司的董事会里，女性占据了1/3。

但是，全球领先大企业和机构的领导者，依然以男性为主，道路依然漫长。在女性成为领导者的路上，她们先要意识到自己从小被灌输的跟随习惯，相信自己的领导力，然后，克服很多外在的歧视和障碍，而这些障碍往…

Published on 4 years, 5 months ago

让我们来聊聊谈判（下）

学习谈判的技能，对女性拓展空间、争取资源、发展潜能和力量至关重要。而女性在谈判方面，其实有着天然和后天培训的优势。但在谈判时，长期被厌女文化压抑的女性，也需要学习清晰地认识自己的需求，坚定地维护边界和底线，并且学会赞许自己，不要贬低和打击自己。

参考书目：

克里斯.沃斯《强势谈判》

玛莎·斯托特《小心，无良是一种病》（《当良知沉睡》）

罗宾·斯特恩《煤气灯效应》

杰克森·麦肯锡《如何不喜欢一个人…

Published on 4 years, 6 months ago

让我们来聊聊谈判（上）

谈判是灵长类动物的日常生存技能，从黑猩猩们之间交换食物协调角色，到人类的衣食住行各种社会活动，无不充满了谈判。

在今日社会里，女性虽然相比过去有了很多空间，但这些空间并不会铁定得到保障，它随时可能因为经济下行或者社会变化而缩小。学习谈判的技能，对女性拓展空间、争取资源、发展潜能和力量至关重要。而女性在谈判方面，其实有着天然和后天培训的优势。女性想要学习强势谈判，只需要训练自己的杏仁核，去除一些本…

Published on 4 years, 6 months ago

一个亚裔女性是如何成为米其林摘星女主厨的

如果你看过安东尼·伯尔顿那本全球畅销的《厨师之旅》，你就会知道，餐厅厨房是战场。在这里，厨师们冒着危险辛苦地工作，在高温器材、刀具和脾气暴躁、很难对付的同行之中，尽可能镇静地发挥他们的创造力，做出迷人的美食，为人们提供快乐和慰藉。

传统后厨是男性的战场，但在今天，越来越多的女性加入其中，不仅在为食物贡献新的想象，也在润物细无声地改变后厨的文化。本期海马星球跟拉面说合作，采访了中国大陆第一位米其林…

Published on 4 years, 7 months ago

我们什么时候会需要“向下的自由”

我们的世界正在变得越来越孤独。英国学者Noreena Hertz在2020年出版的《孤独的世纪：在分崩离析的世界里聚集起来》里，发现网络的诞生和80年代以来的新自由主义，显著增加了西方人的孤独感，越来越多的年轻人失去了跟人建立关系的能力。而在中国，也有调研发现，绝大部分大城市年轻人感到非常孤独（https://shareapp.cyol.com/cmsfile/News/201904/19/20…

Published on 4 years, 8 months ago